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Receta de Ensalada con Frutas
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Elena Gomez


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Ensalada con Frutas

40 min
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Para que disfrutes de una ensalada fresca, natural y nutritiva, prepara esta receta de ensalada de frutas, lo mejor es que sea fruta fresca.
Paty

Paty M. Guajardo

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Ensalada con Frutas
Para que disfrutes de una ensalada fresca, natural y nutritiva, prepara esta receta de ensalada de frutas, lo mejor es que sea fruta fresca.

Ingredientes

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  • 1 pieza de lechuga orejona desinfectada
  • 200 gramos de queso panela
  • 200 gramos de fresa lavadas y desinfectadas
  • 2 piezas de manzana verde lavadas
  • 100 gramos de nuez picada
  • 8 cucharadas de mostaza
  • 5 cucharadas de azúcar
  • 5 cucharadas de aceite
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Ensalada con Frutas

Preparación

Cortar en trozos la lechuga.
Rebanar las fresas y cortar las manzanas en gajos.
Cortar en cuadros el queso panela.
Para el aderezo poner en un recipiente la mostaza y el azúcar y batir hasta que estén bien incorporados los ingredientes.
Agregar las cucharadas de aceite mientras se sigue batiendo hasta tener una consistencia de salsa.
Poner la lechuga en trozos, los gajos de manzana, las fresas, queso y nuez.
Acompañar con aderezo dulce de mostaza.
Paty

Paty M. Guajardo


TIPS

"Puedes agregar almendras en láminas finas."

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Calificaciones (5)
Maxi Campos García
2017-03-04T10:58:22.00-06
Muy buena receta!!! Exelente para los que nos encantan las frutas
VERONICA ROJAS
2016-06-05T17:00:38.00-06
riquisima diferente y muy rica
Kaveryt Kaveryt
2014-11-13T13:34:42.00-06
Muy buena receta la recomiendo Muy rica y saludable.
Paty M. Guajardo
2013-06-12T12:45:32.00-06
ummm que rica voy a hacerlo!! gracias
Paty M. Guajardo
2013-04-18T01:30:16.00-06
RECOMENDADISIMA está deliciosa.. la recomiendo
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Ensalada con Frutas

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
449
kcal
22%
449 kcal
Carbohidratos
33.4
g
11%
33.4 g
Proteinas
20.3
g
41%
20.3 g
Lípidos
28.9
g
44%
28.9 g
Fibra dietética
2.8
g
5.6%
2.8 g
Azúcares
24.7
g
27%
24.7 g
Colesterol
5.3
mg
1.8%
5.3 mg
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