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Andrea Barrios Campos

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Receta de Ensalada de Frutas Mixtas
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Receta

Ensalada de Frutas Mixtas

20 minutos
Baja
porciones 6
1
Una rica ensalada de frutas, ideal para tomar como desayuno o como postre saludable.
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Ensalada de Frutas Mixtas
Una rica ensalada de frutas, ideal para tomar como desayuno o como postre saludable.

Ingredientes

  • 2 naranjas peladas y rebanadas
  • 2 plátanos pelados, rebanados con unas gotas de limón
  • 1 taza de fresa desinfectadas y cortadas
  • 1 taza de uvas verdes sin semillas
  • 1 piña
  • 1 naranja su jugo
  • 200 mililitros de yoghurt natural
  • 1 cucharada de miel

Preparación

Comience por hacer el aderezo mezclando en una licuadora el jugo de naranja, el yogurt y la miel.
Corte la piña por la mitad a lo largo y con un cuchillo saque su pulpa para dejar la cáscara intacta.
Corte la piña en trozos y en un recipiente grande mezcle con la naranja, el plátano, la fresa y la uva.

PRESENTACIÓN

Coloque la mezcla sobre las cáscaras de piña y sirva con el aderezo de yogurt.

TIPS

Una rica ensalada de frutas, ideal para tomar como desayuno o como postre saludable.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
247
kcal
12%
Carbohidratos
59.5
g
20%
Proteínas
4.8
g
9.6%
Lípidos
2.1
g
3.2%
Fibra dietética
6.8
g
14%
Azúcares
47.4
g
53%
Colesterol
4.9
mg
1.6%
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