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Receta

Ensalada de Uvas y Mandarinas

25 min
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Una rápida y nutritiva ensalada para preparar y servir con tus platillos favoritos es esta esnalada de uvas y mandarinas que tiene un sabor delicioso.

Ingredientes

6 porciones
  • 5 tazas de espinaca lavada
  • 6 mandarinas los gajos
  • uvas rojas partidas a la mitad
  • uvas verdes partidas a la mitad
  • 1 taza de nuez de la india
  • ajonjolís tostado

    Preparación

    En un platón para ensalada mezcla todos los ingredientes.
    Acompaña de tu aderezo preferido.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    365
    kcal
    18%
    Carbohidratos
    24.5
    g
    8.2%
    Proteínas
    12.9
    g
    26%
    Lípidos
    28.2
    g
    43%
    Fibra dietética
    8.9
    g
    18%
    Azúcares
    10.9
    g
    12%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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