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Diana Nava

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Receta de Ensalada de Zanahoria y Piña
Receta

Ensalada de Zanahoria y Piña

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Te presentamos esta idea deliciosa de comer zanahorias, la combinación de piña con yogurt natural y nuez es perfecta. Es ideal para acompañar con una pechuga asada o un corte de carne.
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Ingredientes

1 porción
  • 120 gramos de zanahoria
  • 1/4 tazas de yogur, natural
  • 1/2 tazas de nuez pecana, picada
  • 1 taza de piña en almíbar, en cudritos
  • 1 cucharada de uva pasa
  • 10 gramos de azúcar, el endulzante de tu elección

Preparación

Rallar la zanahoria y poner en un bowl.
Agregar la piña, las uva pasas y la nuez picada.
Agregar el ypgurt y el endulzante y mezclar bien todo.
Se recomienda servir frío.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
131.3
kcal
6.57%
Carbohidrato, por diferencia
14.4
g
4.8%
Proteína
1.8
g
3.6%
Lípido total (grasa)
8.4
g
12.92%
100
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alejandra briseño segreste
11/01/2020 08:45:52
Excelente, me gustan las ensaladas con verduras, frutas y semillas
Luis Eduardo Medina Saavedra
22/07/2019 18:48:01
Genial....
Antonieta Manzano
20/10/2018 08:18:30
Me encanta
Constanza Rodríguez
10/01/2018 08:30:11
Intentaré bajarle las calorías con el azúcar, está muy fácil muchas gracias.

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