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Receta de Ensalada Energética con Cereal de Fibra
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Receta

Ensalada Energética con Cereal de Fibra

30 minutos
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6
Esta receta me la recomendó un médico pues tiene alto contenido en fibra y es un platillo que llena de energía. Como chef te digo que no es difícil de hacer y puedo dar mi testimonio de lo deliciosa que es, espero que les agrade ya que es extraordinaria para cuidar la salud de toda la familia.
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Ensalada Energética con Cereal de Fibra
Esta receta me la recomendó un médico pues tiene alto contenido en fibra y es un platillo que llena de energía. Como chef te digo que no es difícil de hacer y puedo dar mi testimonio de lo deliciosa que es, espero que les agrade ya que es extraordinaria para cuidar la salud de toda la familia.

Ingredientes

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  • 2 manzanas rojas
  • 2 peras mantequilla
  • 1 taza de cereal de fibra
  • 2 tazas de germen de alfalfa
  • 2 limón verde
  • sal de mar al gusto
  • pimientas al gusto
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Ensalada Energética con Cereal de Fibra

Preparación

Lava las frutas y verduras. Pica en cuadritos retirando el corazón y las semillas.
Coloca en un bowl grande el germén de alfalfa, la taza de cereal e incorpora la fruta picada.
Mezcla todo, exprime el limón y salpimenta al gusto.
ELIZABETH

ELIZABETH HERNANDEZ


TIPS

"Esta receta me la recomendó un médico pues tiene alto contenido en fibra y es un platillo que llena de energía. Como chef te digo que no es difícil de hacer y puedo dar mi testimonio de lo deliciosa que es, espero que les agrade ya que es extraordinaria para cuidar la salud de toda la familia."

PRESENTACIÓN

"Colócala en una ensaladera grande y pon pinzas para que cada comensal se sirva a su gusto."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Ensalada Energética con Cereal de Fibra

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorías
272
kcal
14%
272 kcal
Carbohidratos
66.2
g
22%
66.2 g
Proteínas
6.8
g
14%
6.8 g
Lípidos
0.9
g
1.4%
0.9 g
Fibra dietética
8.7
g
17%
8.7 g
Azúcares
21.0
g
23%
21.0 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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