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Receta de Ensalada Lechuga Fresca Afrutada
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Receta de Ensalada Lechuga Fresca Afrutada
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Ensalada Lechuga Fresca Afrutada

15 min
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Una ensalada muy fresca y saludable con un sabor dulce muy sutil.
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Ensalada Lechuga Fresca Afrutada
Una ensalada muy fresca y saludable con un sabor dulce muy sutil.

Ingredientes

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  • 250 gramos de lechuga mixta en bolsa
  • 200 gramos de queso panela
  • 100 gramos de almendra
  • 100 gramos de arándano
  • 100 gramos de aceituna
  • 2 piezas de manzana gala
  • aderezo de mostaza y miel
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Ensalada Lechuga Fresca Afrutada

Preparación

Se lava y desinfecta la lechuga de ser necesario.
Se corta en cubos el queso y la manzana para incorporarlos con la lechuga.
Agregar los demás ingredientes a la ensalada, las almendras, los arándanos y las aceitunas.
Por último revolver todos los ingredientes y bañarlos con el aderezo de mostaza y miel.
Ana Patricia

Ana Patricia Bautista


TIPS

"La cantidad de los ingredientes puede variar al gusto."

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Calificaciones (4)
Rebe Delao
2015-01-21T01:24:14.00-06
ENSALADA LECHUGA FRESCA AFRUTAD EXELENTE
Silvia Leal
2013-06-04T09:40:40.00-06
AH OKAY GRACIAS...
Silvia Leal
2013-06-03T14:44:49.00-06
Hola Silvia; el arándano es un fruto que se obtiene de un arbusto enano, es blanco y conforme madura se vuelve de color rojo; su sabor es acidito pero a la vez dulce; también es conocido como Cranberry. Espero te haya servido. Saludos
Silvia Leal
2013-05-14T11:34:12.00-06
Se ve exquisita... Se me antoja, se ve rica y sana, pero una preguntita que es arándano, porque soy de Venezuela y no se como lo llaman aquí. Gracias anticipadas..
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Ensalada Lechuga Fresca Afrutada

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
275
kcal
14%
275 kcal
Carbohidratos
15.1
g
5.0%
15.1 g
Proteinas
20.2
g
40%
20.2 g
Lípidos
16.2
g
25%
16.2 g
Fibra dietética
5.7
g
11%
5.7 g
Azúcares
5.2
g
5.8%
5.2 g
Colesterol
5.3
mg
1.8%
5.3 mg
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