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Ana Patricia

Ana Patricia Bautista

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Receta de Ensalada Lechuga Fresca Afrutada
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Ensalada Lechuga Fresca Afrutada

15 minutos
Baja
porciones 4
4
Una ensalada muy fresca y saludable con un sabor dulce muy sutil.
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Ensalada Lechuga Fresca Afrutada
Una ensalada muy fresca y saludable con un sabor dulce muy sutil.

Ingredientes

  • 250 gramos de lechuga mixta en bolsa
  • 200 gramos de queso panela
  • 100 gramos de almendra
  • 100 gramos de arándano
  • 100 gramos de aceituna
  • 2 piezas de manzana gala
  • aderezo de mostaza y miel

Preparación

Se lava y desinfecta la lechuga de ser necesario.
Se corta en cubos el queso y la manzana para incorporarlos con la lechuga.
Agregar los demás ingredientes a la ensalada, las almendras, los arándanos y las aceitunas.
Por último revolver todos los ingredientes y bañarlos con el aderezo de mostaza y miel.

TIPS

Una ensalada muy fresca y saludable con un sabor dulce muy sutil.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
275
kcal
14%
Carbohidratos
15.1
g
5.0%
Proteínas
20.2
g
40%
Lípidos
16.2
g
25%
Fibra dietética
5.7
g
11%
Azúcares
5.2
g
5.8%
Colesterol
5.3
mg
1.8%
Califica esta Receta.
Calificaciones (4)
Rebe Delao
2015-01-21T01:24:14.00-06
ENSALADA LECHUGA FRESCA AFRUTAD EXELENTE
Silvia Leal Z
2013-06-04T09:40:40.00-06
AH OKAY GRACIAS...
Silvia Leal Z
2013-06-03T14:44:49.00-06
Hola Silvia; el arándano es un fruto que se obtiene de un arbusto enano, es blanco y conforme madura se vuelve de color rojo; su sabor es acidito pero a la vez dulce; también es conocido como Cranberry. Espero te haya servido. Saludos
Silvia Leal Z
2013-05-14T11:34:12.00-06
Se ve exquisita... Se me antoja, se ve rica y sana, pero una preguntita que es arándano, porque soy de Venezuela y no se como lo llaman aquí. Gracias anticipadas..
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