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Receta de Ensalada de Atún con Lechuga
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Receta

Ensalada de Atún con Lechuga

20 min
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Ensalada nutritiva y con poca calorías ideal para dietas. Esta es una receta muy sencilla de preparar en la que sólo necesitas 3 ingredientes; atún en agua, lechuga y un poco de mayonesa reducida en calorías. Tendrás una rica comida en pocos minutos, prepárala.
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Ensalada de Atún con Lechuga
Ensalada nutritiva y con poca calorías ideal para dietas. Esta es una receta muy sencilla de preparar en la que sólo necesitas 3 ingredientes; atún en agua, lechuga y un poco de mayonesa reducida en calorías. Tendrás una rica comida en pocos minutos, prepárala.

Ingredientes

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  • 1 lata de atún en agua
  • 1/2 pieza de lechuga de su preferencia
  • 3 cucharadas soperas de mayonesa light
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Ensalada de Atún con Lechuga

Preparación

Se lava y se desinfecta la lechuga, posteriormente se pica en julianas (en tiritas) y se coloca en un recipiente.
A la lechuga se le agrega la lata de atún sin el agua y se incorpora la mayonesa.
Se revuelve bien y queda lista.
maría luisa

maría luisa castro lopez


TIPS

"La lechuga se puede sustituir por huevo cocido."

PRESENTACIÓN

"En un platón con galletas saladas y picante al gusto."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Ensalada de Atún con Lechuga

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
66.8
kcal
3.3%
66.8 kcal
Carbohidratos
1.7
g
0.6%
1.7 g
Proteinas
0.1
g
0.2%
0.1 g
Lípidos
6.6
g
10%
6.6 g
Fibra dietética
0.0
g
0.0%
0.0 g
Azúcares
0.8
g
0.9%
0.8 g
Colesterol
7.0
mg
2.3%
7.0 mg
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