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Mary Castro

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Ensalada de Atún con Lechuga

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Ensalada nutritiva y con poca calorías ideal para dietas. Esta es una receta muy sencilla de preparar en la que sólo necesitas 3 ingredientes; atún en agua, lechuga y un poco de mayonesa reducida en calorías. Tendrás una rica comida en pocos minutos, prepárala.
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Ingredientes

2 porciones
  • 1 lata de atún en agua
  • 1/2 lechugas, de su preferencia
  • 3 cucharadas de mayonesa light

Preparación

Se lava y se desinfecta la lechuga, posteriormente se pica en julianas (en tiritas) y se coloca en un recipiente.
A la lechuga se le agrega la lata de atún sin el agua y se incorpora la mayonesa.
Se revuelve bien y queda lista.

PRESENTACIÓN

En un platón con galletas saladas y picante al gusto.

TIPS

La lechuga se puede sustituir por huevo cocido.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Por el momento esta receta no cuenta con los datos de la Información Nutricional.
Información por porción de 100gr., proporcionada por USDA
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