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Ensalada de Atún con Lechuga

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Ensalada nutritiva y con poca calorías ideal para dietas. Esta es una receta muy sencilla de preparar en la que sólo necesitas 3 ingredientes; atún en agua, lechuga y un poco de mayonesa reducida en calorías. Tendrás una rica comida en pocos minutos, prepárala.
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Ingredientes

2 porciones
  • 1 lata de atún en agua
  • 1/2 lechugas, de su preferencia
  • 3 cucharadas de mayonesa light

Preparación

Se lava y se desinfecta la lechuga, posteriormente se pica en julianas (en tiritas) y se coloca en un recipiente.
A la lechuga se le agrega la lata de atún sin el agua y se incorpora la mayonesa.
Se revuelve bien y queda lista.

PRESENTACIÓN

En un platón con galletas saladas y picante al gusto.

TIPS

La lechuga se puede sustituir por huevo cocido.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
101.6
kcal
5.08%
Carbohidrato, por diferencia
2.8
g
0.93%
Proteína
10.3
g
20.6%
Lípido total (grasa)
5.3
g
8.15%
100
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