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Receta de Ensalada de Atún con Pepino
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Receta

Ensalada de Atún con Pepino

20 min
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Excelente para una cena o comida saludable, prepara esta rica ensalada de atún con pepino, que es fresca y perfecta si quieres cuidar tu figura.
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Ensalada de Atún con Pepino
Excelente para una cena o comida saludable, prepara esta rica ensalada de atún con pepino, que es fresca y perfecta si quieres cuidar tu figura.

Ingredientes

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  • 100 gramos de atún en agua drenado
  • 2 cucharadas de aguacate
  • 1/2 pieza de pepino en cubitos con cáscara
  • 1 cucharada de chile serrano picado
  • 2 cucharadas de cebolla picada
  • 1 pieza de limón sólo el jugo
  • al gusto de sal y pimienta
  • al gusto de sal de ajo
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Ensalada de Atún con Pepino

Preparación

En un bowl revuelve el atún con el aguacate y el jugo de medio limón. Agrega el pepino, chile y cebolla.
Salpimenta y agrega ajo en polvo al gusto. Añade el jugo de la otra mitad del limón. Mezcla y sirve.
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Melissa Cervantes


PRESENTACIÓN

"Acompaña con tostadas horneadas o galletas."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Ensalada de Atún con Pepino

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
181
kcal
9.0%
181 kcal
Carbohidratos
6.4
g
2.1%
6.4 g
Proteinas
26.7
g
53%
26.7 g
Lípidos
5.3
g
8.2%
5.3 g
Fibra dietética
3.0
g
6.0%
3.0 g
Azúcares
2.0
g
2.2%
2.0 g
Colesterol
30.0
mg
10%
30.0 mg
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