x
Yolanda

Yolanda Cruz
ImagenReceta
1 fotos
x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
1
Receta de Ensalada Saludable de Atún
Receta

Ensalada Saludable de Atún

10 min
10 min
Baja
33
Favoritos
Colecciones
Planeador
Lista Súper
Sube tu foto
Imprimir
Mi receta es muy fácil de hacer, además de ser muy saludable por la combinación de los ingredientes, es una gran opción para comer a cualquier hora del día tanto para niños como para adultos.

Ingredientes

6 porciones
  • 2 latas de atún en agua
  • 4 papas
  • 3 zanahorias
  • 100 gramos de chícharo
  • 1 lata de elote en grano
  • 100 gramos de mayonesa
  • sal al gusto
  • 1/2 lechuga

    Preparación

    Pica en cuadros las papas y las zanahorias. Hierve durante 10 minutos junto con los chícharos y agrega una pizca de sal.
    Pica la lechuga tiras y desinfecta.
    Agrega en un recipiente las verduras las papas, zanahoria y chícharos, las dos latas de atún, los elotes en grano, la mayonesa y por último la lechuga.
    Agrega sal al gusto.

    TIPS

    Para ahorrar tiempo puedes comprar los chícharos, zanahoria y papas enlatados

    ¿Cocinaste esta receta?

    Imprimir receta de:
    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    267
    kcal
    13%
    Carbohidratos
    32.7
    g
    11%
    Proteínas
    4.9
    g
    9.7%
    Lípidos
    13.6
    g
    21%
    Fibra dietética
    6.6
    g
    13%
    Azúcares
    5.1
    g
    5.7%
    Colesterol
    6.0
    mg
    2.0%
    Esha
    Califica esta receta
    Calificaciones (0)
    Sé el primero en dar una calificación

    Suscríbete al news de kiwi y recibe recetas originales de temporada, menús y mucho más cada semana en tu inbox.

    Enviar
    PUBLICIDAD
    PUBLICIDAD
    PUBLICIDAD