x
ImagenReceta

PUBLICIDAD
1 fotos
Receta de Ensalada Saludable de Atún
Quark

Quark Cy
x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
Receta de {nombre}}
Receta
1

Ensalada Saludable de Atún

20 minutos
Baja
6 porciones
1
Mi receta es muy fácil de hacer, además de ser muy saludable por la combinación de los ingredientes, es una gran opción para comer a cualquier hora del día tanto para niños como para adultos.

Ingredientes

  • 2 latas de atún en agua
  • 4 papas
  • 3 zanahorias
  • 100 gramos de chícharo
  • 1 lata de elote en grano
  • 100 gramos de mayonesa
  • sal al gusto
  • 1/2 lechuga

    Preparación

    Pica en cuadros las papas y las zanahorias. Hierve durante 10 minutos junto con los chícharos y agrega una pizca de sal.
    Pica la lechuga tiras y desinfecta.
    Agrega en un recipiente las verduras las papas, zanahoria y chícharos, las dos latas de atún, los elotes en grano, la mayonesa y por último la lechuga.
    Agrega sal al gusto.

    TIPS

    Para ahorrar tiempo puedes comprar los chícharos, zanahoria y papas enlatados

    ¿Cocinaste esta receta?

    Imprimir receta de:
    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    267
    kcal
    13%
    Carbohidratos
    32.7
    g
    11%
    Proteínas
    4.9
    g
    9.7%
    Lípidos
    13.6
    g
    21%
    Fibra dietética
    6.6
    g
    13%
    Azúcares
    5.1
    g
    5.7%
    Colesterol
    6.0
    mg
    2.0%
    Califica esta Receta.
    Calificaciones (0)
    ¿La cocinaste? Sé el primero en dar una calificación a esta receta
    RECETAS SUGERIDAS
    PUBLICIDAD
    PUBLICIDAD
    PUBLICIDAD