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Receta de Ensalada-bocado
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Receta de Ensalada-bocado
Receta

Ensalada-bocado

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Es una receta de ensalada de pasta con aguacate y atún. Deliciosa, muy nutritiva y ligera. Es ideal como guarnición, como una botana ligera o como una receta de cena saludable.
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Ingredientes

6 porciones
  • 220 gramos de pasta tipo macaroni, La Moderna®
  • 200 gramos de jitomate cherry
  • 300 gramos de lechuga mixta
  • 2 latas de atun
  • 100 gramos de mayonesa
  • 100 mililitros de salsa de soya
  • 2 limones, (su jugo)
  • 2 aguacates

Preparación

Pon a cocer la pasta , según indicaciones del paquete, yo la cocí con una hoja de laurel y un cuarto de cebolla y una cucharada de aceite sal y knor suiza una cucharada.
En un bowl colocas la lechuga mixta , el jitomate, las dos latas de atún,
El aguacate se pela y se corta en cubos pequeños.
Se agrega la mayonesa, limón y salsa de soya.
Mezcla todos los ingredientes y listo.

PRESENTACIÓN

Se sirve en la cascara de aguacate ó directamente en el plato bañado con aceite de aguacate.

TIPS

Se puede acompañar con tostadas ó galleta saladas,

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Por el momento esta receta no cuenta con los datos de la Información Nutricional.
Información por porción de 100gr., proporcionada por USDA
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Anónimo
12/08/2016 09:53:46
Mmmmmm que rico Muy buen complemento para antes de hacer ejercicio. 
Anónimo
12/08/2016 09:52:23
saludable Esta receta la recomiendo muy rica.... A parte es saludable
Andrea Aj
12/08/2016 09:51:23
Excelente Está exquisita, es una excelente combinación de ingredientes y sabores!!! 
Annie Aj
09/08/2016 22:32:19
Que rico!! Se ve buenísima!

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