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Receta de Ensalada de Pasta con Quínoa
Receta

Ensalada de Pasta con Quínoa

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Ensalada llena de sabores y texturas que podrás disfrutar en cada bocado. Esta ensalada es de mi inspiración y me gustó mucho el resultado. Contiene quínoa, fideo, una combinación de lechugas, manzana y nueces de la india. El toque que no puede faltar es el hinojo.

Ingredientes

4 porciones
  • 1/2 tazas de pasta de fideo, #0 La Moderna®
  • 3 ramitas de hinojo
  • 1 manzana
  • 1/4 tazas de nuez de la india
  • 2 cucharadas de queso parmesano, en láminas
  • 1/4 tazas de quínoa
  • 1/2 tazas de agua
  • 8 hojas de hierbabuena
  • 3 limones, su jugo
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta
  • 5 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 tazas de lechuga mixta

Preparación

Para la quínoa: En una olla calentar la quínoa con el agua a fuego alto hasta el hervor. Baja la flama y cocina tapado hasta que se consuma el agua (10 min. aprox.)
Para el fideo: En otra olla hervir suficiente cantidad de agua, agregar un poco de sal y el fideo. Cocer a fuego medio unos minutos. Retirar del fuego, poner en baño frío para detener la cocción y escurrir.
Para la lechuga: Si ya viene lista para el consumo no es necesario desinfectarla, de lo contrario es indispensable ese proceso.
Cortar la manzana en lunas no tan delgadas. Si no se van a consumir en el momento, se deben poner en un recipiente con agua y unas gotas de limón para evitar su oxidación.
Cortar las nueces a la mitad.
Para el aderezo: En un tazón pequeño exprimir el jugo de los limones, añadir las hojitas de hierbabuena finamente picadas, sal, pimienta y poco a poco el aceite de oliva, mezclando con una cuchara. Reservar.

PRESENTACIÓN

En un plato donde se servirá colocar un aro o un cuadro de los usados en repostería. Poner una capa de lechuga, unas ramitas de hinojo, una capa de fideos y una capa de quínoa (probablemente no sea necesario poner toda). Presionar hacia abajo con l

TIPS

Puedes consumirla sola o como guarnición. Combina muy bien por ejemplo, con un pescado a la plancha.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
228.4
kcal
11.42%
Carbohidrato, por diferencia
14
g
4.67%
Proteína
4.1
g
8.2%
Lípido total (grasa)
18.1
g
27.85%
100
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