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Receta de Ensalada Mixta con Pasta
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Receta de Ensalada Mixta con Pasta
Receta

Ensalada Mixta con Pasta

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Esta en una ensalada que puedes hacer con una base simple y muchas verduras. Lo especial es agregar carbohidratos y proteínas. Es muy útil para personas ocupadas y te sacia por mucho tiempo.

Ingredientes

1 porción
  • 1 pieza de lechuga romana
  • 2 tazas de espinaca
  • 3 piezas de jitomate
  • 1 pieza de pepino
  • 1/2 taza de queso panela
  • al gusto de tortillas de maíz doradas y cortadas en tiras
  • 1 paquete de Spaghetti La Moderna®
  • 1 pieza de pimiento rojo
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta
  • al gusto de aceite finas hierbas

    Preparación

    Cuece la pasta según las instrucciones del empaque, mientras lavas y desinfectas las verduras.
    Cuando la pasta este lista déjala enfriar y reserva.
    Pica todas las verduras y el queso.
    Mezcla las verduras y el queso. Aparte mezcla la lechuga y la espinaca.
    Pon como base la mezcla de lechuga y espinaca. Y sobre la base agrega la mezcla de verduras y la pasta.
    Condimenta con sal y pimienta. Añade un chorrito de aceite de finas hierbas.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    291
    kcal
    15%
    Carbohidratos
    22.4
    g
    7.5%
    Proteínas
    49.4
    g
    99%
    Lípidos
    1.8
    g
    2.8%
    Fibra dietética
    11.0
    g
    22%
    Azúcares
    6.4
    g
    7.1%
    Colesterol
    13.2
    mg
    4.4%
    Esha
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