Muchas gracias por registrarte en Kiwilimón.
Te hemos enviado un código de validación a tu cuenta de correo.
Puedes capturar aquí este código, o hacer clic en la liga que viene en el correo.
¿No has recibido el código? verifica en la bandeja de correos no deseados.
Esta receta de ensalada será una opción fresca, que además gran incluye contenido de vitaminas y minerales, con sabores caribeños. Para que los sabores se intensifiquen, puedes dejar marinar el pollo una noche antes y si no tienes piña, puedes utilizar las hojas de lechuga italiana Eva® para hacer taquitos de pollo caribeño. Esta ensalada de pollo puede funcionar como un platillo principal, el cual sólo necesitarás acompañar con un arroz blanco.
1 1/2 tazas de frijol negro, cocido para la ensalada
1/2 tazas de cebolla morada, finamente picada para la ensalada
1/2 tazas de pimiento rojo, en cubos para la ensalada
1/4 tazas de apio, finamente picado para la ensalada
1 cucharada de hierbabuena, finamente picada para la ensalada
2 cucharadas de cilantro fresco, finamente picado para la ensalada
1/4 tazas de jugo de limón, para la ensalada
1 hoja de Lechuga Italiana Eva®
suficiente de hierbabuena, hojas, para decorar
Preparación
Con ayuda de un cuchillo, ahueca la piña cortando una cuadrícula en el centro, retira los cuadritos de pulpa poco a poco con una cuchara y reserva.
En un bowl, mezcla el pollo en cubos junto con el ajo en polvo, la hojuela de chile, el comino, la canela, el cilantro, la sal, la pimienta y el aceite de oliva, hasta incorporar por completo. Reposa por 10 minutos.
En una sartén caliente, fríe el pollo a fuego medio hasta dorar. Baja la flama y cocina por 15 minutos más. Reserva.
Coloca el pollo en un bowl amplio junto con el frijol cocido, la cebolla morada, el pimiento rojo, el apio, la pulpa de piña en cubos, la hierbabuena, el cilantro y el jugo de limón; mezcla hasta incorporar. Rectifica la sazón con sal y pimienta, y reserva.
Coloca las hojas de lechuga italiana Eva® sobre la piña ahuecada, agrega la mezcla y decora con hojas de hierbabuena. ¡Disfruta!
PRESENTACIÓN
Sirve la ensalada con hojas de lechuga italiana Eva® y pollo salteado. Decora con cilantro.
TIPS
Deja marinar el pollo una noche antes para que los sabores se intensifiquen. Si no tienes piña, puedes utilizar las hojas de lechuga italiana Eva® para hacer taquitos de pollo caribeño.
¿Cocinaste esta receta?
Imprimir receta de:
Información nutricional
Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
196.6
kcal
9.83%
Carbohidrato, por diferencia
20.5
g
6.83%
Proteína
19.2
g
38.4%
Lípido total (grasa)
4.7
g
7.23%
100
¿Quieres saber qué otros nutrientes tiene esta receta?
Proporcionado por
Califica esta receta
Calificaciones(10)
Ely rosas
24/11/2020 20:43:05
Mmmm
Kimberlucila Cigarroa
05/12/2019 23:03:53
Deliciosa receta, la prepararé
Marintias Lopez
04/12/2019 08:54:59
Se ve muy sabroso gracias
María Santa Ana Rangel Coronado
01/12/2019 03:22:55
Gracias kiwilimon
Pupe Sunshine
29/11/2019 00:19:47
se ve deliciosa muchas gracias
Ver más
Suscríbete al news de kiwi y recibe recetas originales de temporada, menús y mucho más cada semana en tu inbox.
¡Completa tu perfil!:
Para recibir increíbles recetas, tips y artículos especiales totalmente GRATIS sólo necesitas un correo electrónico válido.Usaremos estos datos: