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Yoany

Yoany de los Santos

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Receta de Ensalada con Mostaza y Miel
Receta

Ensalada con Mostaza y Miel

20 min
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Es algo rico y muy fácil de prepara, puedes comerla fácilmente, puedes enamorar a tu pareja con esta ensalada, tus hijos la puede comer por que no esta tan fea y mas por que tiene dulce y claro si quieres empezar una dieta y no te va a aburrir.

Ingredientes

4 porciones
  • 1 lechuga francesa
  • 100 gramos de nuez caramelada
  • 1 chile amarillo
  • 100 gramos de queso panela
  • aderezo mostaza y miel

    Preparación

    Pica la lechuga lávala, desinféctala y la pones escurrir. Lava el chile morrón y lo picas en cuadritos, el queso panela se pica en cuadritos.
    La nuez se hace en trocitos o la quiebras y el aderezo con miel lo puedes comprar en los centros comerciales.
    En un plato se pones la lechuga, el chile morrón, se esparce en la lechuga, después se hace lo mismo con el queso, por lo siguiente se hace lo mismo con la nuez y por último le pones el aderezo de mostaza con miel al gusto.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    189
    kcal
    9.5%
    Carbohidratos
    11.5
    g
    3.8%
    Proteínas
    12.7
    g
    25%
    Lípidos
    11.2
    g
    17%
    Fibra dietética
    2.7
    g
    5.5%
    Azúcares
    3.5
    g
    3.9%
    Colesterol
    2.6
    mg
    0.9%
    Esha
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    Calificaciones (1)
    Mirta Sanchez
    09/05/2016 13:59:42
    A través de iOS La haré se ve deliciosa gracias

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