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Receta

Ensalada de Espinacas

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Fresca y rica ensalada a base de espinacas, acompañada con manzana verde, arándanos, zanahoria y queso panela. Perfecta para acompañar algún platillo o comerla solita con una rica vinagreta o aderezo de tu preferencia.
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Ensalada de Espinacas
Fresca y rica ensalada a base de espinacas, acompañada con manzana verde, arándanos, zanahoria y queso panela. Perfecta para acompañar algún platillo o comerla solita con una rica vinagreta o aderezo de tu preferencia.

Ingredientes

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  • 2 manojos de espinaca
  • 1 1/2 piezas de manzanas verdes
  • 1 pieza de zanahoria
  • 1/2 taza de arándano deshidratado
  • 1 taza de queso panela cortado en cubos
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Ensalada de Espinacas
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Preparación

Lava y desinfecta las verduras y manzanas. Corta en tiras las hojas de espinaca.
Corta las manzanas en cubos.
Ralla la zanahoria. Mezcla toda la verdura y manzanas en un bowl. Revuelve.
Agrega el queso panela en cubos y agrega el queso panela junto con los arándanos. Mezcla y sirve.
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TIPS

"Acompaña con el aderezo de tu preferencia. Es perfecta para acompañar un pollo a la plancha."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Ensalada de Espinacas

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
190
kcal
9.5%
190 kcal
Carbohidratos
28.0
g
9.3%
28.0 g
Proteinas
17.6
g
35%
17.6 g
Lípidos
0.0
g
0.0%
0.0 g
Fibra dietética
0.0
g
0.0%
0.0 g
Azúcares
22.5
g
25%
22.5 g
Colesterol
6.6
mg
2.2%
6.6 mg
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