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Receta de Ensalada de Espinacas
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Receta

Ensalada de Espinacas

8 minutos
Baja
porciones 4
1
Fresca y rica ensalada a base de espinacas, acompañada con manzana verde, arándanos, zanahoria y queso panela. Perfecta para acompañar algún platillo o comerla solita con una rica vinagreta o aderezo de tu preferencia.
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Ensalada de Espinacas
Fresca y rica ensalada a base de espinacas, acompañada con manzana verde, arándanos, zanahoria y queso panela. Perfecta para acompañar algún platillo o comerla solita con una rica vinagreta o aderezo de tu preferencia.

Ingredientes

  • 2 manojos de espinaca
  • 1 1/2 piezas de manzanas verdes
  • 1 pieza de zanahoria
  • 1/2 taza de arándano deshidratado
  • 1 taza de queso panela cortado en cubos

Preparación

Lava y desinfecta las verduras y manzanas. Corta en tiras las hojas de espinaca.
Corta las manzanas en cubos.
Ralla la zanahoria. Mezcla toda la verdura y manzanas en un bowl. Revuelve.
Agrega el queso panela en cubos y agrega el queso panela junto con los arándanos. Mezcla y sirve.

TIPS

Fresca y rica ensalada a base de espinacas, acompañada con manzana verde, arándanos, zanahoria y queso panela. Perfecta para acompañar algún platillo o comerla solita con una rica vinagreta o aderezo de tu preferencia.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
190
kcal
9.5%
Carbohidratos
28.0
g
9.3%
Proteínas
17.6
g
35%
Lípidos
0.0
g
0.0%
Fibra dietética
0.0
g
0.0%
Azúcares
22.5
g
25%
Colesterol
6.6
mg
2.2%
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