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Receta de Ensalada de Frijol
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Ensalada de Frijol

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Fresca, deliciosa e innovadora ensalada de frijol, ideal para cualquier ocasión, prepárala y disfrútala con toda tu familia.
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Ingredientes

4 porciones
  • 400 gramos de frijol cocidos, colados
  • 250 gramos de grano de elote
  • 1 jitomate picado
  • 1/3 de taza de cebolla morada
  • 1 cebolla picada
  • 2 limones jugo
  • 1 cucharada de cilantro picado
  • sal
  • pimientas
  • 1 aguacate en cubos
  • 1 chile verde picado

    Preparación

    Agregar los frijoles previamente cocidos a un tazón.
    Agregar elotes, jitomate, cebolla morada, cebolla, cilantro, sal y pimienta.
    Mezclar los ingredientes.
    Mezclar el aceite de oliva y el jugo de limón.
    Servir y agregar aguacate.

    TIPS

    El frijol te ayuda a que el cabello crezca. El aguacate te ayuda a la reparación del cabello.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    314
    kcal
    16%
    Carbohidratos
    53.1
    g
    18%
    Proteínas
    13.3
    g
    27%
    Lípidos
    8.8
    g
    13%
    Fibra dietética
    16.5
    g
    33%
    Azúcares
    7.3
    g
    8.1%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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    Calificaciones (1)
    liss rivera
    23/05/2019 11:04:30
    Muy saludable

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