x
Santa

Santa Clara ®

ImagenReceta
x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
5

Ensalada de Kale, Arándano y Almendra

15 min
Baja
540
Favoritos
Colecciones
Planeador
Lista Súper
Sube tu foto
Imprimir
La ensalada de Kale, almendras y arándano es una receta repleta de antioxidantes, recomendada para cuando quieres comer saludable y rico. Es una ensalada con un aderezo cremoso y delicioso a base de yogurt con limón Santa Clara®.
Conoce más sobre Santa Clara ®

Ingredientes

4 porciones
  • 150 gramos de Yogurt con Limón Santa Clara®
  • 1/4 de taza de aceite de oliva
  • 3 tazas de kale desinfectada y seca
  • 2 manzanas
  • 1/2 taza de almendra fileteadas y tostadas
  • 1/2 taza de arándano deshidratado
  • 1 cucharadita de sal
  • 1/2 cucharadita de pimienta

Preparación

Trocea las hojas de kale y deposítalas en una ensaladera.
Corta las manzanas en láminas muy delgadas e incorpóralas en la ensaladera.
3. Agrega las almendras y los arándanos, mezcla y reserva.
Vacía el yogurt en un refractario pequeño y agrégale en forma de hilo el aceite de oliva, salpimienta y sirve sobre la ensalada o ponlo por separado para que cada quien se sirva a su gusto.

PRESENTACIÓN

Presenta la ensalada y el aderezo por separado.

TIPS

Te recomendamos utilizar manzana verde.

¿Cocinaste esta receta?

Imprimir receta de:

Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
390
kcal
20%
Carbohidratos
55.3
g
18%
Proteínas
13.9
g
28%
Lípidos
15.4
g
24%
Fibra dietética
6.6
g
13%
Azúcares
23.7
g
26%
Colesterol
0.8
mg
0.3%
Esha
Califica esta receta
Calificaciones (13)
Estrella Colmenares
02/07/2019 12:37:00
Tiene una conbinación muy agradable al paladar y una buena cantidad de nutrientes
Martha Eyenira Anaya Romero
12/10/2018 13:01:09
se ve muy fresca, con que me sugieres acompañar?. gracias
Vero Montoya
02/10/2018 23:56:47
Se ve delicioso
Nancy A Ación Castro
02/10/2018 14:57:47
Una receta que invita a disfrutar
Martha Diaz
06/08/2018 16:04:46
Muy rica
Ver más

Suscríbete al news de kiwi y recibe recetas originales de temporada, menús y mucho más cada semana en tu inbox.

Enviar
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD