x
ImagenReceta
Gabriela

Gabriela Pérez
PUBLICIDAD
2 fotos
Receta de Ensalada de Tomates y Garbanzos
Gabriela

Gabriela Pérez
Receta de Ensalada de Tomates y Garbanzos
Gaby

Gaby Mora
x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
Receta de Ensalada de Tomates y Garbanzos
Receta
Ver todas las fotos

Ensalada de Tomates y Garbanzos

15 min
Baja
1
Te presentamos una ensalada con un buen aporte de proteínas y carbohidratos. Para llevarte la ensalada divídela en 3: en un tupper guarda los tomates (sin cortar), en un recipiente los garbanzos condimentados y en otro envase las verduras.
Gabriela

Gabriela Pérez
Sube tu foto
Colecciones
33
Favoritos
Lista Súper
Planeador
Imprimir
Cerrar Video
X
Ensalada de Tomates y Garbanzos
Te presentamos una ensalada con un buen aporte de proteínas y carbohidratos. Para llevarte la ensalada divídela en 3: en un tupper guarda los tomates (sin cortar), en un recipiente los garbanzos condimentados y en otro envase las verduras.

Ingredientes

Modificar
  • 1 taza de jitomate cherry
  • 1 taza de garbanzo en lata
  • 1/4 de pieza de pimiento rojo
  • 1/3 de pieza de lechuga romana desinfectada y separada en hojas
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1 ramita de eneldo fresco al gusto
  • 1 pizca de sal de mar al gusto
  • 1 pizca de pimienta negra al gusto
Agregar esta receta a mi Lista del Súper
Ensalada de Tomates y Garbanzos
Compra los utensilios en Amazon

Preparación

Corta por la mitad los jitomates. Corta en cuartos los pimientos morrones
En un tazón mezcla los jitomates, garbanzos, paprika, jugo de limón, sal y pimienta.
Desinfecta la lechuga y separa las hojas. Monta la ensalada sobre hojas de lechuga y adorna con hojas de eneldo.
Gabriela

Gabriela Pérez

TIPS

"Si no encuentras jitomates cherry, los puedes sustituir por jitomate uva o por jitomate saladet. "

PRESENTACIÓN

"Sirve sobre hojas de lechuga romana. "

¿Cocinaste esta receta?

Imprimir receta de:
Califica esta receta
Calificaciones (1)
Gaby Mora
2016-02-03T22:20:26.00-06
A través de Android Buenísima combinación! Me gustó
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Ensalada de Tomates y Garbanzos

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
265
kcal
13%
265 kcal
Carbohidratos
43.4
g
14%
43.4 g
Proteinas
14.4
g
29%
14.4 g
Lípidos
5.3
g
8.2%
5.3 g
Fibra dietética
13.9
g
28%
13.9 g
Azúcares
6.5
g
7.2%
6.5 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
Suscribirme al Newsletter
RECETAS SUGERIDAS
PUBLICIDAD
Te puede interesar
PUBLICIDAD