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Receta de Riquísima Ensalada de Col
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Receta de Riquísima Ensalada de Col
Receta

Riquísima Ensalada de Col

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Esta deliciosa ensalada acompaña cualquier platillo principal. Nuestra versión es reducida en calorías, baja en grasa y sin grasas saturadas, baja en colesterol y es una excelente fuente de Vitamina A y Vitamina C. Pueden usarse la ensalada de col o
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Ingredientes

8 porciones
  • 3/4 tazas de aderezo, para ensalada o mayonesa bajos en grasas (para el aderezo)
  • 2 cucharadas de azúcar, (para el aderezo)
  • 1 cucharada de vinagre de sidra, (para el aderezo)
  • 1/2 cucharaditas de sal, sazonada (para el aderezo)
  • 1/2 cucharaditas de apio, semillas de apio
  • 1/4 cucharaditas de pimienta, recién molida
  • pendiente
  • 6 tazas de col, o repollo rallado
  • 1 taza de zanahoria, ralladas (2 medianas)
  • 1/2 tazas de cebolla cambray, picadas
  • 1 taza de calabacita, ralladas

Preparación

En un tazón grande, mezcla muy bien los ingredientes del aderezo.
Agrega los ingredientes de la ensalada; sacude el tazón para que todo se mezcle bien. Refrigera por lo menos 30 minutos para permitir que los sabores se mezclen.

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* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
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Información por porción de 100gr., proporcionada por USDA
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Rosalia Tejada
03/10/2018 11:44:24
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Grace Gonzalez Flores
25/08/2017 10:08:16
Muy rica me encanta!!!!
Francisco de Jesus Peña Lee
04/03/2015 22:48:38
muy buena Fácil, rica y buena
Pilar Perez
23/03/2014 19:16:09
LO INTENTARE ME GUSTA MUCHO ESTA RECETA PERO SIENTO QUE NOES LA QUE YO ANDABA BUSCANDO PERO NO IMPORTA ESTA ESTA ANTOJABLE

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