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Receta de Riquísima Ensalada de Col
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Receta
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Riquísima Ensalada de Col

45 minutos
Baja
porciones 8
3
Esta deliciosa ensalada acompaña cualquier platillo principal. Nuestra versión es reducida en calorías, baja en grasa y sin grasas saturadas, baja en colesterol y es una excelente fuente de Vitamina A y Vitamina C. Pueden usarse la ensalada de col o
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Riquísima Ensalada de Col
Esta deliciosa ensalada acompaña cualquier platillo principal. Nuestra versión es reducida en calorías, baja en grasa y sin grasas saturadas, baja en colesterol y es una excelente fuente de Vitamina A y Vitamina C. Pueden usarse la ensalada de col o

Ingredientes

  • 3/4 de taza de aderezo para ensalada o mayonesa bajos en grasas (para el aderezo)
  • 2 cucharadas de azúcar (para el aderezo)
  • 1 cucharada de vinagre de sidra (para el aderezo)
  • 1/2 cucharadita de sal sazonada (para el aderezo)
  • 1/2 cucharadita de apio semillas de apio
  • 1/4 de cucharadita de pimienta recién molida
  • pendiente
  • 6 tazas de col o repollo rallado
  • 1 taza de zanahoria ralladas (2 medianas)
  • 1/2 taza de cebolla cambray picadas
  • 1 taza de calabacita ralladas

Preparación

En un tazón grande, mezcla muy bien los ingredientes del aderezo.
Agrega los ingredientes de la ensalada; sacude el tazón para que todo se mezcle bien. Refrigera por lo menos 30 minutos para permitir que los sabores se mezclen.

TIPS

Esta deliciosa ensalada acompaña cualquier platillo principal. Nuestra versión es reducida en calorías, baja en grasa y sin grasas saturadas, baja en colesterol y es una excelente fuente de Vitamina A y Vitamina C. Pueden usarse la ensalada de col o

¿Cocinaste esta receta?

Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
214
kcal
11%
Carbohidratos
29.1
g
9.7%
Proteínas
7.6
g
15%
Lípidos
9.8
g
15%
Fibra dietética
5.4
g
11%
Azúcares
13.1
g
15%
Colesterol
0.0
mg
0.0%
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Calificaciones (3)
Grace Gonzalez Flores
2017-08-25T10:08:16.00-06
Muy rica me encanta!!!!
Francisco de Jesus Peña Lee
2015-03-04T22:48:38.00-06
muy buena Fácil, rica y buena
Pilar Perez
2014-03-23T19:16:09.00-06
LO INTENTARE ME GUSTA MUCHO ESTA RECETA PERO SIENTO QUE NOES LA QUE YO ANDABA BUSCANDO PERO NO IMPORTA ESTA ESTA ANTOJABLE
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