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Arroz con Ajonjolí

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Delicioso arroz con ajonjolí que puedes hacer para cualquier comida entre semana con sobras de pollo.
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Arroz con Ajonjolí
Delicioso arroz con ajonjolí que puedes hacer para cualquier comida entre semana con sobras de pollo.

Ingredientes

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  • 1 taza de arroz integral previamente cocido
  • ajonjolís
  • 1 pieza de cebolla
  • 1 pieza de zanahoria
  • 2 cucharadas de salsa de soya
  • 1 pizca de curry en polvo
  • pechugas de pollo previamente cocida en tiras
  • ajos en trozo McCormick® o pasta de ajo
  • aceites de oliva
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Arroz con Ajonjolí

Preparación

Poner en una sartén preferiblemente anti adherente dos cucharadas de aceite de oliva o del que tenga. Agregar el ajo, la cebolla cortada en julianas, después agregar dos cucharadas de ajonjolí y dejar dorar. Por último los bastones de zanahorias y el curry.
Saltear todos los ingredientes por 2 minutos a fuego medio-bajo y agregar el arroz integral. Rectificar la sal y saltear por un minuto más. Añadir la salsa de soya, dejar al fuego por 1 minuto más y servir de inmediato.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Arroz con Ajonjolí

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
149
kcal
7.5%
149 kcal
Carbohidratos
30.3
g
10%
30.3 g
Proteinas
3.8
g
7.7%
3.8 g
Lípidos
1.0
g
1.6%
1.0 g
Fibra dietética
2.2
g
4.5%
2.2 g
Azúcares
0.9
g
1.0%
0.9 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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