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Bolas de Arroz nutritivas y faciles de hacer

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Bolas de arroz rellenas de atun que tus niños se divertirán haciendo para su Lunch.
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Bolas de Arroz nutritivas y faciles de hacer
Bolas de arroz rellenas de atun que tus niños se divertirán haciendo para su Lunch.

Ingredientes

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  • 1 taza de arroz normal lavado
  • 1/2 taza de arroz de sushi
  • 2 cucharadas de vinagre de arroz
  • 1 cucharadita de sal
  • 2 atunes en lata
  • 3 tazas de agua
  • algas en hoja para decorar
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Bolas de Arroz nutritivas y faciles de hacer

Preparación

Lavar el arroz hasta que el agua no salga blanca.
Separar el atún y cocer todos los demás ingredientes a fuego lento.
Una vez cocido extender y dejar enfriar.
Tomar la porción deseada de arroz, poner una cucharada grande de atún en el centro y formar una bola.
Por último que los niños decoren las bolas con recortes de hojas de alga.
Tita

Tita Garza Perez


TIPS

"Bolas de arroz rellenas de atun que tus niños se divertirán haciendo para su Lunch."

PRESENTACIÓN

"Para poner en la lonchera pueden ir en vasitos para gelatinas o en un plato envueltas con plástico transparente."

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Calificaciones (1)
maria lira
2014-02-25T12:36:50.00-06
Muy divertidas Las formas se ven muy dievertdas , seguro a los nenes les encantaran.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Bolas de Arroz nutritivas y faciles de hacer

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorías
111
kcal
5.5%
111 kcal
Carbohidratos
14.2
g
4.7%
14.2 g
Proteínas
11.4
g
23%
11.4 g
Lípidos
0.4
g
0.7%
0.4 g
Fibra dietética
0.2
g
0.5%
0.2 g
Azúcares
0.0
g
0.0%
0.0 g
Colesterol
12.0
mg
4.0%
12.0 mg
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