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Tita Garza Perez

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Receta de Bolas de Arroz nutritivas y faciles de hacer
Receta

Bolas de Arroz nutritivas y faciles de hacer

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Bolas de arroz rellenas de atun que tus niños se divertirán haciendo para su Lunch.

Ingredientes

8 porciones
  • 1 taza de arroz normal lavado
  • 1/2 taza de arroz de sushi
  • 2 cucharadas de vinagre de arroz
  • 1 cucharadita de sal
  • 2 atunes en lata
  • 3 tazas de agua
  • algas en hoja para decorar

    Preparación

    Lavar el arroz hasta que el agua no salga blanca.
    Separar el atún y cocer todos los demás ingredientes a fuego lento.
    Una vez cocido extender y dejar enfriar.
    Tomar la porción deseada de arroz, poner una cucharada grande de atún en el centro y formar una bola.
    Por último que los niños decoren las bolas con recortes de hojas de alga.

    PRESENTACIÓN

    Para poner en la lonchera pueden ir en vasitos para gelatinas o en un plato envueltas con plástico transparente.

    TIPS

    También se pueden decorar con frutas y verduras y se pueden hacer figuras divertidas poniendo las bolas de arroz en moldes para galletas.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    111
    kcal
    5.5%
    Carbohidratos
    14.2
    g
    4.7%
    Proteínas
    11.4
    g
    23%
    Lípidos
    0.4
    g
    0.7%
    Fibra dietética
    0.2
    g
    0.5%
    Azúcares
    0.0
    g
    0.0%
    Colesterol
    12.0
    mg
    4.0%
    Esha
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    Calificaciones (1)
    maria lira
    25/02/2014 12:36:50
    Muy divertidas Las formas se ven muy dievertdas , seguro a los nenes les encantaran.

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