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Deborah Dana
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Receta de Arroz Salvaje con Verduras
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Receta de Arroz Salvaje con Verduras
Receta
1

Arroz Salvaje con Verduras

20 minutos
Baja
4 porciones
1
Un rico arroz salvaje con ejotes y arándanos deshidratados. Este arroz salvaje es un platillo diferente y delicioso; alto en fibra y con un sabor único. Es perfecto como guarnición de varios platillos a base de pollo, carne o pescado. No esperes más y prepáralo.
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Ingredientes

  • 1 caja de arroz salvaje pre-cocido
  • 1 1/2 tazas de caldo de pollo
  • 1/3 de taza de nuez picada
  • 1/3 de taza de arándano deshidratados
  • 1 taza de ejote cortados

    Preparación

    En una olla de tamaño mediano mezcle el arroz, el caldo de pollo y las verduras, deje que hierva.
    Cubra, reduzca a fuego bajo y cocine por 5 minutos o hasta que el arroz esté listo.
    Retire del fuego, agregue las nueces y los arándanos y sirva.

    PRESENTACIÓN

    Sirva junto a un pollo o una carne.

    TIPS

    Si el arroz aún no esta listo y ya no tiene caldo agregue un poco de agua.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    224
    kcal
    11%
    Carbohidratos
    24.1
    g
    8.0%
    Proteínas
    10.6
    g
    21%
    Lípidos
    10.5
    g
    16%
    Fibra dietética
    6.4
    g
    13%
    Azúcares
    4.8
    g
    5.3%
    Colesterol
    2.8
    mg
    0.9%
    Esha
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