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Esta receta de Berenjenas Empanizadas en Salsa de Jitomate es un platillo ideal para preparar en los "lunes sin carne". Las berenjenas son una verdura que se caracteriza por su sabor amargo. Para quitarles el amargor, es importante que se pongan en agua a hervir, así quedarán más ricas.
Para tu menú diario y cuando no sabes qué cocinar, estas Berenjenas Empanizadas en Salsa de Jitomate son la receta perfecta. Prepáralas para comer o cenar, también pueden ser una deliciosa guarnición.
suficiente de hoja de albahaca fresca para decorar
Preparación
Coloca las berenjenas en un bowl con agua y sal de grano para desflemar. Dejar reposar 20 minutos. Escurre y reserva.
Para la salsa, licúa el jitomate con la cebolla, el ajo, la crema y el queso parmesano.
En una olla a fuego medio derrite la mantequilla y vierte la salsa, sazona con sal, pimienta y albahaca fresca, cocina por 10 minutos hasta que tenga una consistencia tersa. Reserva.
Sobre una tabla, coloca una rebanada de berenjena cubre con una rebanada de queso y encima coloca otra rebanada de berenjena. Repite hasta terminar con todas.
Empaniza los sándwiches de berenjena pasando por harina, huevo batido y pan molido. Puedes darle doble empanizado si lo deseas.
Calienta el aceite a fuego medio y fríe las berenjenas, escurre sobre papel absorbente para retirar el exceso de grasa.
Sirve acompañadas de la salsa, decorada con más queso y albahaca fresca.
PRESENTACIÓN
Sobre un plato extendido, acompañado de una copa de vino blanco y una ensalada de arúgula.
TIPS
Un tip para escoger las berenjenas es que no pesen mucho, ya que suelen ser menos amargas.
No licúes demasiado la salsa, de otra forma se podría cortar, por la cantidad de grasa
Cuando el agua cambia de color, significa que las berenjenas ya están desflemadas.
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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
1066
kcal
53%
Carbohidratos
138
g
46%
Proteínas
49.0
g
98%
Lípidos
36.6
g
56%
Fibra dietética
12.3
g
25%
Azúcares
10.9
g
12%
Colesterol
95.8
mg
32%
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