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Receta de Cacerola al Horno de Jamón y Brócoli
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Cacerola al Horno de Jamón y Brócoli

15 min
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¿No sabes con qué acompañar tus platillos? Prepara esta deliciosa, fácil y sana cacerola al horno de jamón y brócoli para toda tu familia. Además de ser muy rendidora es saludable, por lo que se convertirá en el complemento ideal para acompañar tus platillos.
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Ingredientes

6 porciones
  • 3 tazas de brócoli cortado en pequeños trozos
  • 1/4 de taza de agua
  • al gusto de sal
  • 1 taza de Jamón de Pavo FUD® Cuida-t+
  • 1 cucharada de ajo finamente picado
  • 1/4 de cucharadita de nuez moscada
  • 3/4 de taza de yoghurt
  • 1/2 taza de crema ácida
  • al gusto de sal y pimienta
  • 1/4 de taza de pan molido

Preparación

Precalienta el horno a 180°C.
En un bowl coloca el brócoli con el agua y un poco de sal, cubre con plástico antiadherente y cocina en microondas por 5 minutos o hasta que esté cocido. Deja enfriar y reserva.
Sobre una tabla corta en cuadritos el Jamón de pavo Virginia FUD® Cuida-t+ . Mezcla con el brócoli, el ajo, la nuez moscada, el yogurt, la crema ácida y sazona con sal y pimienta.
Vierte en un refractario para horno y cubre con pan molido. Hornea 15 minutos y sirve caliente.

PRESENTACIÓN

Sobre un plato extendido, acompañado de una bebida refrescante.

TIPS

El tiempo de cocción del brócoli dependerá de la potencia de tu horno de microondas.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
170
kcal
8.5%
Carbohidratos
19.4
g
6.5%
Proteínas
13.9
g
28%
Lípidos
4.7
g
7.2%
Fibra dietética
3.8
g
7.5%
Azúcares
5.5
g
6.2%
Colesterol
30.3
mg
10%
Esha
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Calificaciones (3)
Tato Re
10/04/2018 14:35:17
Le puse queso y quedo delicioso!!
Vianey Cervantez
30/03/2018 21:21:37
Delicioso
Angie Balcells
29/03/2018 15:49:53
Muy rica y nutritiva me quedo deli :)

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