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Receta de Cacerola al Horno de Jamón y Brócoli
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Receta de Cacerola al Horno de Jamón y Brócoli
Angie

Angie Balcells

Receta de Cacerola al Horno de Jamón y Brócoli
Tato

Tato Re

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5

Cacerola al Horno de Jamón y Brócoli

35 minutos
Baja
6 porciones
3
¿No sabes con qué acompañar tus platillos? Prepara esta deliciosa, fácil y sana cacerola al horno de jamón y brócoli para toda tu familia. Además de ser muy rendidora es saludable, por lo que se convertirá en el complemento ideal para acompañar tus platillos.
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Ingredientes

  • 3 tazas de brócoli cortado en pequeños trozos
  • 1/4 de taza de agua
  • al gusto de sal
  • 1 taza de Jamón de Pavo Virginia FUD® Cuida-t+
  • 1 cucharada de ajo finamente picado
  • 1/4 de cucharadita de nuez moscada
  • 3/4 de taza de yoghurt
  • 1/2 taza de crema ácida
  • al gusto de sal y pimienta
  • 1/4 de taza de pan molido

    Preparación

    Precalienta el horno a 180°C.
    En un bowl coloca el brócoli con el agua y un poco de sal, cubre con plástico antiadherente y cocina en microondas por 5 minutos o hasta que esté cocido. Deja enfriar y reserva.
    Sobre una tabla corta en cuadritos el Jamón de pavo Virginia FUD® Cuida-t+ . Mezcla con el brócoli, el ajo, la nuez moscada, el yogurt, la crema ácida y sazona con sal y pimienta.
    Vierte en un refractario para horno y cubre con pan molido. Hornea 15 minutos y sirve caliente.

    PRESENTACIÓN

    Sobre un plato extendido, acompañado de una bebida refrescante.

    TIPS

    El tiempo de cocción del brócoli dependerá de la potencia de tu horno de microondas.

    ¿Cocinaste esta receta?

    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    170
    kcal
    8.5%
    Carbohidratos
    19.4
    g
    6.5%
    Proteínas
    13.9
    g
    28%
    Lípidos
    4.7
    g
    7.2%
    Fibra dietética
    3.8
    g
    7.5%
    Azúcares
    5.5
    g
    6.2%
    Colesterol
    30.3
    mg
    10%
    Esha
    Califica esta Receta.
    Calificaciones (3)
    Tato Re
    2018-04-10T14:35:17.00-06
    Le puse queso y quedo delicioso!!
    Vianey Cervantez
    2018-03-30T21:21:37.00-06
    Delicioso
    Angie Balcells
    2018-03-29T15:49:53.00-06
    Muy rica y nutritiva me quedo deli :)
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