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Nohemí

Nohemí Holguín

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Receta de Frijoles de la Olla
Receta

Frijoles de la Olla

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Los frijoles son unas leguminosas muy nutritivas, no pueden faltar en tu mesa son perfectos para acompañar tus platillos favoritos. Los puedes hacer en olla de barro o en olla express.

Ingredientes

6 porciones
  • 1 kilo de frijol
  • 2 litros de agua
  • sal

    Preparación

    Se limpia y se lava el frijol.
    Se pone a cocer el frijol con el agua.
    Ya que esté blandito agrega sal al gusto.
    Tapa y baja la flama.
    Cocina por 20 minutos más.

    PRESENTACIÓN

    Puedes agregar queso rallado para decorar.

    TIPS

    Es importante agregar la sal ya que los frijoles estén cocidos ya que si no tardaran mas en cocerse.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    220
    kcal
    11%
    Carbohidratos
    39.5
    g
    13%
    Proteínas
    14.7
    g
    29%
    Lípidos
    0.9
    g
    1.4%
    Fibra dietética
    14.5
    g
    29%
    Azúcares
    0.0
    g
    0.0%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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    Calificaciones (1)
    Laura Fernandez
    20/10/2015 01:41:27
    A través de iOS Muy buenos!

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