x
ImagenReceta
Lorenza

Lorenza Avila

PUBLICIDAD
3 fotos
Receta de Puré de Coliflor que parece Papa
Lorenza

Lorenza Avila

Receta de Puré de Coliflor que parece Papa
Lorenza

Lorenza Avila

Receta de Puré de Coliflor que parece Papa
Luciana

Luciana Quarchioni

x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
Receta de {nombre}}
Receta
3

Puré de Coliflor que parece Papa

20 minutos
Baja
porciones 4
12
Transforma la comida de tus hijos con esta saludable opción para acompañar cualquier plato. No notarán la diferencia, te lo aseguro.
Cerrar Video
X
Puré de Coliflor que parece Papa
Transforma la comida de tus hijos con esta saludable opción para acompañar cualquier plato. No notarán la diferencia, te lo aseguro.

Ingredientes

  • 4 tazas de coliflor
  • 2 cucharadas de spray de mantequilla o spray de margarina
  • 2 cucharadas de crema ácida baja en grasa
  • pimientas
  • 1/2 taza de agua

Preparación

Poner media taza de agua en una olla grande y tapar hasta que esté hirviendo. Agregar un poco de consome en polvo si se desea.
En esa olla meter la coliflor para que se cocine al vapor. Cocinar por 4 minutos.
Hacer puré en un procesador añadiendo el spray de mantequilla y la crema light. Poner sal y pimienta al gusto.

TIPS

Transforma la comida de tus hijos con esta saludable opción para acompañar cualquier plato. No notarán la diferencia, te lo aseguro.

¿Cocinaste esta receta?

Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
73.2
kcal
3.7%
Carbohidratos
13.1
g
4.4%
Proteínas
5.1
g
10%
Lípidos
1.4
g
2.1%
Fibra dietética
5.0
g
10%
Azúcares
5.1
g
5.7%
Colesterol
1.8
mg
0.6%
Califica esta Receta.
Calificaciones (13)
Carol Melissa Figueroa Villatoro
2018-01-29T11:49:23.00-06
Deliciosa!!! Gracias
Nomasvirus Nomasvirus
2017-06-14T03:33:30.00-06
una pinta muy buena que tiene esto pro dios, gracias por el aporte y recomiendo http://vegetablepuree.com/products/cauliflower/ saludos y espero más platos de puré
Anónimo
2015-07-19T00:08:53.00-06
genial Me encanto

Anónimo
2015-03-12T18:25:27.00-06
Muy muy rica!!! Soy fan de la coliflor
Muy buena idea el pure....
Afra Flores Reyes
2014-09-12T14:09:02.00-06
Nos encanta leer estos comentarios, que bueno que te sirvió Afra. Próximamente en la sección de Dietas tendremos recetas bajas en calorías y grasas para que las cocines con tu marido. Saludos 
Ver más
RECETAS SUGERIDAS

Puré de Papa en Microondas

4 Comentarios

Puré de Papas

22 Comentarios

Puré de Papa con Coliflor

2 Comentarios
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD