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Helena

Helena Gómez

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Receta de Puré de Espinacas
Sophia

Sophia Beyda

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Receta
1

Puré de Espinacas

20 minutos
Baja
porciones 4
1
Este puré de espinacas es ideal para acompañar con cualquier platillo. También es ideal para los niños, les encantará.
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Puré de Espinacas
Este puré de espinacas es ideal para acompañar con cualquier platillo. También es ideal para los niños, les encantará.

Ingredientes

  • 4 tazas de espinaca
  • 2 cucharadas de spray de mantequilla o spray de margarina
  • 2 cucharadas de crema ácida baja en grasa
  • pimientas
  • 1/2 taza de agua

Preparación

Poner media taza de agua en una olla grande y tapar hasta que esté hirviendo. Agregar un poco de consome en polvo si se desea.
En esa olla meter las espinacas para que se cocine al vapor. Cocinar por 4 minutos.
Hacer puré en un procesador añadiendo el spray de mantequilla y la crema light. Poner sal y pimienta al gusto.

TIPS

Este puré de espinacas es ideal para acompañar con cualquier platillo. También es ideal para los niños, les encantará.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
68.2
kcal
3.4%
Carbohidratos
9.7
g
3.2%
Proteínas
7.4
g
15%
Lípidos
1.6
g
2.5%
Fibra dietética
5.5
g
11%
Azúcares
1.4
g
1.5%
Colesterol
1.8
mg
0.6%
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Calificaciones (1)
Mayra Carrillo
2016-02-08T09:48:57.00-06
A través de Android Me parece que esta receta no debería estar en esta sección que se supone es para bebés de 6 meses. Aún no deben consumir varios de los ingredientes de esta receta :/
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