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Victoria

Victoria Cherniag Ruiz

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Receta de Soufflé de Elote
Receta

Soufflé de Elote

40 min
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Este soufflé de elote saben buenísimos con un plato mexicano como un buen mole.

Ingredientes

4 porciones
  • 3 cucharadas de mantequilla sin sal
  • 5 cebollitas cambray (la parte blanca y la verde clara) finamente picada
  • 3 cucharadas de harina
  • 1 taza de leche de vaca
  • 1/4 de cucharadita de sal
  • 1 pizca de pimienta cayena
  • 4 huevos grandes separados
  • 3 cucharadas de queso cotija desmoronado
  • 1/3 de taza de elote cocido solo los granos
  • 1/4 de cucharadita de cremor tártaro
  • quesos parmesano para cubrir los moldes de souffle
  • mantequillas para engrasar los moldes

Preparación

Precaliente el horno a 180 grados.
Engrase 4 moldecitos de souffle con mantequilla y cubra con queso parmesano en polvo.
Cocine el elote y desgrane, reserve.
En una olla chica, derrita la mantequilla y agregue las cebollitas. Cocine por 2-3 minutos hasta que esten muy suaves.
Agregue el harina y cocine por otros 2 minutos revolviendo con un batidor de globo.
Agregue la leche y cocine hasta que se espese un poco, moviendo sin parar.
Sazone con sal, pimienta y cayena. Pruebe, asegurandose de que sepa muy bien sazonado ya que los sabores se van a diluir con el huevo.
En un bowl revuelva las yemas de huevo.
Agregue las yemas a la mezcla de bechamel (asegúrese de que no este demasiado caliente o puede cocer los huevos). Agregue el queso y el elote en granos.
Bata las claras de huevo (a temperatura ambiente) con cremor tartaro hasta que se formen picos suaves.
Con una espatula, incorpore con movimientos envolventes las dos mezclas.
Divida la mezcla de souffle en los moldes engrasados.
Hornee por 18-20 minutos hasta que se doren y se desborden un poco del molde.
Saque del horno y sirva en ese instante ya que se bajan en seguida!

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
255
kcal
13%
Carbohidratos
13.6
g
4.5%
Proteínas
11.9
g
24%
Lípidos
17.8
g
27%
Fibra dietética
1.8
g
3.5%
Azúcares
1.5
g
1.6%
Colesterol
255
mg
85%
Esha
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Calificaciones (1)
Alicia Alicia
07/06/2013 20:36:50
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