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Receta de Bocaditos de Brócoli y Granola con Aderezo de Miel y Mostaza
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Receta de Bocaditos de Brócoli y Granola con Aderezo de Miel y Mostaza
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Bocaditos de Brócoli y Granola con Aderezo de Miel y Mostaza

35 min
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Estos bocaditos de brócoli con queso y granola son deliciosos y una forma divertida para que tus hijos coman verduras, van acompañados con un delicioso aderezo de miel y mostaza que los acompaña muy bien.
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Bocaditos de Brócoli y Granola con Aderezo de Miel y Mostaza
Estos bocaditos de brócoli con queso y granola son deliciosos y una forma divertida para que tus hijos coman verduras, van acompañados con un delicioso aderezo de miel y mostaza que los acompaña muy bien.

Ingredientes

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  • 2 tazas de brócoli en trozos muy pequeños
  • 1/3 de taza de queso parmesano rallado
  • 1/4 de cebolla finamente picada
  • 1 cucharadita de sal
  • 1/2 cucharadita de pimienta
  • 1 cucharadita de orégano
  • 3 huevos
  • 1/2 cucharadita de polvo para hornear
  • 1/2 taza de Granola con quínoa Kellogg’s®
  • 1 taza de harina
  • 1/2 taza de aceite de oliva (para el aderezo)
  • 2 cucharaditas de mostaza en semilla (para el aderezo)
  • 3 cucharadas de miel de abeja (para el aderezo)
  • 1 cucharada de vinagre de vino blanco (para el aderezo)
  • 2 cucharadas de jugo de naranja (para el aderezo)
  • 1/2 cucharadita de sal (para el aderezo)
  • 1/4 de cucharadita de pimienta negra (para el aderezo)
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Bocaditos de Brócoli y Granola con Aderezo de Miel y Mostaza

Preparación

Precalienta el horno a 200°C.
En un bowl mediano, combina todos los ingredientes y forma bolitas de 10 gramos. Hornea por 20 minutos.
Para el aderezo, combina todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
Acompaña los bocaditos con el aderezo.
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TIPS

"Para un terminado más bonito, coloca aceite en aerosol antes de hornear. "

PRESENTACIÓN

"Acompaña con el aderezo de miel y mostaza."

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Bocaditos de Brócoli y Granola con Aderezo de Miel y Mostaza

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
546
kcal
27%
546 kcal
Carbohidratos
89.2
g
30%
89.2 g
Proteinas
25.6
g
51%
25.6 g
Lípidos
13.2
g
20%
13.2 g
Fibra dietética
11.7
g
23%
11.7 g
Azúcares
22.8
g
25%
22.8 g
Colesterol
182
mg
61%
182 mg
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