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Receta de Calabazas Empanizadas al Horno
Lourdes

Lourdes Flores Garcia
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Receta
1

Calabazas Empanizadas al Horno

30 minutos
Baja
4 porciones
1
En esta receta de calabazas empanizadas no se van a freír, las vamos a meter al horno para hacerlas más saludables. Quien dijo que a dieta y ya no podías comer cosas empanizadas.

Ingredientes

  • 3 calabazas cortadas en tiras o rodajas
  • panes molidos
  • pimentones
  • sal al gusto
  • pimientas al gusto
  • 3 cucharadas de queso parmesano rallado
  • aderezo de tu preferencia

    Preparación

    En un bowl mezcla el queso parmesano, el pan molido, sal, pimentón y pimienta.
    Pon las calabazas ya cortadas en un bowl y ponles el aderezo. No les pongas mucho, solo es suficiente para que tengas una capa.
    Pasa las calabazas por la mezcla de pan.
    Acomoda en una charola para horno con papel estrella.
    Hornea a 180ºC por 10 min aprox.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    58.8
    kcal
    2.9%
    Carbohidratos
    3.9
    g
    1.3%
    Proteínas
    4.9
    g
    9.9%
    Lípidos
    3.1
    g
    4.8%
    Fibra dietética
    1.0
    g
    2.0%
    Azúcares
    2.9
    g
    3.2%
    Colesterol
    7.9
    mg
    2.6%
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    Calificaciones (1)
    235408263650095
    2017-09-30T22:40:39.00-06
    Sencilla y deliciosa, solamente que el tiempo en el horno a esa temperatura no fue suficiente, lo dejé unos 30 minutos y están realmente ricas.
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