x
ImagenReceta
Isabel

Isabel Fernández
PUBLICIDAD
2 fotos
Receta de “Espagueti” de Calabaza con Verduras
Isabel

Isabel Fernández
Receta de “Espagueti” de Calabaza con Verduras
Claudia

Claudia Saavedra
x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
Receta de “Espagueti” de Calabaza con Verduras
Receta
Ver todas las fotos

“Espagueti” de Calabaza con Verduras

15 min
Baja
4
Si te encantan las pastas y estas cuidando tu consumo de carbohidratos, esta receta de spaghetti de calabaza te encantará, no notaras la diferencia entre las calabazas y la pasta y seguro a tus hijos les encantará.
Isabel

Isabel Fernández
Sube tu foto
Colecciones
310
Favoritos
Lista Súper
Planeador
Imprimir
Cerrar Video
X
“Espagueti” de Calabaza con Verduras
Si te encantan las pastas y estas cuidando tu consumo de carbohidratos, esta receta de spaghetti de calabaza te encantará, no notaras la diferencia entre las calabazas y la pasta y seguro a tus hijos les encantará.

Ingredientes

Modificar
  • 10 calabacitas
  • 1 brócoli
  • 1 cucharada de sal
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • 1/4 de cebolla
  • 1 diente de ajo finamente picado
  • 2 tazas de edamame
  • 1/2 taza de piñon
  • 1 cucharada de albahaca
  • 2 pizcas de sal
  • 1 pizca de pimienta
  • 1/2 taza de queso parmesano
Agregar esta receta a mi Lista del Súper
“Espagueti” de Calabaza con Verduras
Compra los utensilios en Amazon

Preparación

Con ayuda de un pelador, corta las calabazas en forma de espagueti. Reserva.
En una olla con agua hirviendo y una cucharadita de sal, coloca el brócoli por 3 minutos o hasta que cambien de color. Retira y reserva.
En una sartén grande, calienta el aceite de oliva y agrega la cebolla, cocina hasta que esté transparente. Agrega el ajo y cocina un minuto sin dejar de mover. Agrega el brócoli y los edamames y cocina por 5 minutos. Agrega las calabazas cortadas y cocina unos minutos más hasta que las calabazas estén suaves.
Añade los piñones y la albahaca, cocina un minuto y sazona. Termina con queso parmesano.
Isabel

Isabel Fernández

TIPS

"Puedes usar la mandolina o un pelador para cortar la calabaza en forma de espagueti"

PRESENTACIÓN

"Acompaña con queso parmesano"

¿Cocinaste esta receta?

Imprimir receta de:
Califica esta receta
Calificaciones (4)
Yessica Morales
2017-09-01T11:17:23.00-06
donde puedo comprar los edamames?
Claudia Saavedra
2017-07-14T11:06:59.00-06
Es una excelente forma de disminuir la cantidad de gluten en la dieta
Fatima rodriguez
2016-06-29T14:12:21.00-06
A través de iOS
Brigi DAmato
2016-05-19T15:46:01.00-06
A través de Android Se ve buenisimoooo!!!
INFORMACIÓN NUTRICIONAL - “Espagueti” de Calabaza con Verduras

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
614
kcal
31%
614 kcal
Carbohidratos
41.2
g
14%
41.2 g
Proteinas
41.8
g
84%
41.8 g
Lípidos
32.4
g
50%
32.4 g
Fibra dietética
10.7
g
21%
10.7 g
Azúcares
15.0
g
17%
15.0 g
Colesterol
22.2
mg
7.4%
22.2 mg
Suscribirme al Newsletter
RECETAS SUGERIDAS
PUBLICIDAD
Te puede interesar
PUBLICIDAD