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Quiche de Calabaza

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Valeria

Valeria Arriola

Recetas: 12
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Receta

Quiche de Calabaza

TIEMPO: 40 min

DIFICULTAD: Baja

PORCIONES: 4

Una receta que es muy fácil, saludable y muy rica. El quiche de calabaza es una preparación perfecta para la cena, dado que es un platillo completo, producto de la mezcla de huevo con calabazas, cebolla, crema y queso. Ideal para acostumbrar a que las personas que no comen verduras comiencen a consumirlas. ¡Pruébala!

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Quiche de Calabaza

Una receta que es muy fácil, saludable y muy rica. El quiche de calabaza es una preparación perfecta para la cena, dado que es un platillo completo, producto de la mezcla de huevo con calabazas, cebolla, crema y queso. Ideal para acostumbrar a que las personas que no comen verduras comiencen a consumirlas. ¡Pruébala!

Ingredientes

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5 piezas de calabacita
1 pieza de cebolla verde picada
7 piezas de huevo
1 cucharada de ajo en trozo McCormick®
1 taza de queso doble crema
1/2 taza de crema para batir
1/2 taza de queso parmesano

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Quiche de Calabaza

Preparación

Ralla las calabacitas, colócales un poco de sal para ayudar a quitarles agua. Exprímelas con ayuda de un trapo.

Colócalas en un tazón y mézclalas con los huevos, el queso, el ajo en polvo, la cebolla y la crema. Salpimienta.

Vierte la mezcla en un recipiente para horno. Esparce encima el queso parmesano y hornea por 30 minutos a 180oC.

Valeria

Valeria Arriola

Receta: 12
Nivel:

TIPS

"Un buen vino o un agua de tu sabor favorito son el complemento ideal."

PRESENTACIÓN

"Presenta en cada plato una generosa rebanada acompañada de una deliciosa ensalada de hojas verdes. "

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Quiche de Calabaza

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

¿Qué significa esto?

Calorias

405

kcal

20%

Carbohidratos

10.6

g

3.5%

Proteinas

23.0

g

46%

Lípidos

32.2

g

50%

Fibra dietética

0.3

g

0.7%

Azúcares

5.0

g

5.5%

Colesterol

108

mg

36%

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