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Valentina Villegas Flores
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Receta de Chiles Rellenos de Atún
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Receta

Chiles Rellenos de Atún

30 min
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Prueba ésta receta de chile relleno de atún es una fácil y rápida manera de comer ligero y delicioso, además es diferente al típico chile relleno, te encantará a ti y a toda tu familia.
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Valentina Villegas Flores
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Chiles Rellenos de Atún
Prueba ésta receta de chile relleno de atún es una fácil y rápida manera de comer ligero y delicioso, además es diferente al típico chile relleno, te encantará a ti y a toda tu familia.

Ingredientes

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  • 4 chiles poblanos
  • 500 gramos de atún en lata
  • 1 cucharada de consomé de pollo
  • suficiente de sal
  • suficiente de pimienta
  • 1 puré de jitomate
  • 1 chile de árbol
  • 200 gramos de cebolla picada finamente
  • 100 gramos de cilantro picado
  • 1 pieza de limón
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Chiles Rellenos de Atún
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Preparación

Los chiles se asan y se pelan cuidando de no dejarle adentro semillas.
En una olla se pone a hervir con 1 taza de agua, el puré de jitomate, una cucharada de consomé de pollo, el chile de arbol y se condimenta con sal y pimienta. Se deja hasta que hierva.
Para el relleno: En un recipiente mezcla el atún, la cebolla, el cilantro y el jugo de limón, agrega sal y pimienta al gusto.
Se engrasa un pyrex y se rellenan los chiles con la preparación de atún y se colocan en el pyrex se les echa encima la salsa que se preparó previamente y se meten al horno, se calientan por espacio de 10 minutos a 150ºC.
Se sirven en un plato acompañado de arroz.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Chiles Rellenos de Atún

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
288
kcal
14%
288 kcal
Carbohidratos
29.0
g
9.7%
29.0 g
Proteinas
38.0
g
76%
38.0 g
Lípidos
3.9
g
5.9%
3.9 g
Fibra dietética
9.7
g
19%
9.7 g
Azúcares
6.6
g
7.3%
6.6 g
Colesterol
37.5
mg
13%
37.5 mg
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