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Receta de Budín de Espinaca en Microondas
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Budín de Espinaca en Microondas

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Para cuando llegan de sorpresa amigos a la hora del almuerzo, puedes prepara esto rápido y podrán disfrutarlo, pues queda delicioso y se puede servir inmediatamente, no necesitaras horno convencional con el microondas tendrás todo listo y sin mortificarte tanto.
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Budín de Espinaca en Microondas
Para cuando llegan de sorpresa amigos a la hora del almuerzo, puedes prepara esto rápido y podrán disfrutarlo, pues queda delicioso y se puede servir inmediatamente, no necesitaras horno convencional con el microondas tendrás todo listo y sin mortificarte tanto.

Ingredientes

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  • 3 manojos de espinaca troceados
  • 6 huevos
  • 1 taza de leche evaporada
  • 1 paquete de queso crema
  • 1/2 taza de harina
  • sal al gusto
  • pimientas al gusto
  • aceites
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Budín de Espinaca en Microondas

Preparación

Engrasa moldes individuales para microondas o molde de pay o molde rectangular. Reserva.
Coloca las espinacas en una bolsa de plástico, cierra perfectamente y cose en el horno de microondas por 1 minuto. Retira del horno y escúrrelas.
Aparte licúa la leche evaporada con los huevos, el queso, la harina y salpimentar.
Agrega las espinacas en forma envolvente. Vierte un poco de esta mezcla sobre los moldes, o en un molde pay redondo o rectangular.
Tapa con papel auto adherente y haz unos orificios pequeños para permitir que salga el vapor: hornea en el microondas durante 10 minutos o hasta que al meter un palillo, éste salga limpio.
Pilar

Pilar Perez


TIPS

"Para cuando llegan de sorpresa amigos a la hora del almuerzo, puedes prepara esto rápido y podrán disfrutarlo, pues queda delicioso y se puede servir inmediatamente, no necesitaras horno convencional con el microondas tendrás todo listo y sin mortificarte tanto."

PRESENTACIÓN

"Sácalo, desmóldalo y ofrécelo frío o caliente. Puedes adornar con una cucharada de crema en la parte superior, acompáñalo con unas rebanadas de pan tostado y un buen café."

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Calificaciones (8)
Gisell Casanova de Haro
2015-06-29T21:17:04.00-06
TE RECOMIENDO USAR MOLDE TEFLON PARA HORNO O ENGRASARLO Y PARA HORNO CONVENCIONAL DEBES USAR 200C POR 15 A 25 MINUTOS, O ANTES O DESPUES HASTA QUE SALGA UN PALILLO SECO
Raquel Margarita Ramirez Sanchez
2015-06-29T21:15:17.00-06
ES UNA OPCION PRACTICA PARA QUE LA DSIFRUTEN
Anónimo
2015-06-29T21:15:00.00-06
ESTA DELICIOSA TE LA RECOMIENDO.
Anónimo
2015-06-29T21:14:45.00-06
GRACIAS POR SU COMENTARIO, SIEMPRE A SUS ORDENES.
Anónimo
2015-05-08T07:44:13.00-06
saludable Me gustan éste tipo de recetas que no salen de lo que le hace bien a nuestro cuerpo.
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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Budín de Espinaca en Microondas

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorías
213
kcal
11%
213 kcal
Carbohidratos
19.7
g
6.6%
19.7 g
Proteínas
13.1
g
26%
13.1 g
Lípidos
9.0
g
14%
9.0 g
Fibra dietética
2.2
g
4.4%
2.2 g
Azúcares
4.5
g
5.0%
4.5 g
Colesterol
237
mg
79%
237 mg
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