x
Tania

Tania Ortiz

ImagenReceta
2 fotos
x
Seleccionar Archivo


Validar Cancelar
2
Receta de Quinoa Confeti
Receta

Quinoa Confeti

30 mins
Baja
4.6875
|
195
Favoritos
Colecciones
Planeador
Lista Súper
Sube tu foto
Imprimir
La quinoa confeti es una receta fácil, divertida y nutritiva. Es una receta muy versátil ya que puedes hacerla a tu gusto; es decir ponerle los vegetales que más te gusten, haciéndola lo más colorida que quieras. Una delicia para disfrutar.
Conoce más sobre Tania Ortiz

Ingredientes

4 porciones
  • 1 1/2 tazas de caldo de verduras, (bajo en sodio) o agua
  • 1 taza de quinoa, bien enjuagados y escurridos
  • 1/2 cucharaditas de sal
  • 1/2 cucharaditas de pimienta negra
  • 1 taza de verdura mixta, congeladas (zanahoria,chícharo, elote, etc.)

Preparación

Agregar el caldo de verduras o el agua en una cacerola mediana a fuego medio, dejar hervir.
Agregar la quinoa, sal y pimienta, cambiar a fuego lento, cubrir la cacerola con una tapa. Cocinar hasta que el líquido se haya evaporado y la quinoa esté tierna, 15 minutos aproximadamente. Quitar la tapa, verter los vegetales y mover con un tenedor. Tapar de nuevo para que las verduras se cuezan con el vapor de la quinoa.

¿Cocinaste esta receta?

Imprimir receta de:

Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
97.9
kcal
4.9%
Carbohidrato, por diferencia
17.4
g
5.8%
Proteína
3.8
g
7.6%
Lípido total (grasa)
1.5
g
2.31%
100
¿Quieres saber qué otros nutrientes tiene esta receta?
Proporcionado por USDA
Califica esta receta
Calificaciones (16)
Katy Kenne
23/11/2017 21:24:05
Yo la consigo en el mercado de Jamaica, me cuesta 50 pesos aproximadamente medio K.
Rocio Suarez Briseño
08/04/2017 10:45:30
Rica y fácil de hacer
Esmeralda Cai
25/05/2016 00:15:49
Muy rica y nutritiva Muy rica y nutritiva
Melissa Cárdenas
25/04/2016 15:01:51
A través de iOS Qué rico lo intentare hoy, tengo ahí quinoa que no he utilizado. Aunque prefiero usar verduras naturales que congeladas
Pilar Perez
02/04/2014 13:28:36
Hola Pilar yo la consigo en estas tiendas http://www.supernaturista.com/ además encontrarás muchos productos órganicos, libres de gluten, granos y semillas. Espero que te sirva esta información y saludos.
Ver más

Suscríbete al news de kiwi y recibe recetas originales de temporada, menús y mucho más cada semana en tu inbox.

Enviar
RECETAS SUGERIDAS

Rollitos de Crepas Confeti

1 Comentarios

Hamburguesa de Quinoa y Verduras

12 Comentarios

Vegetales BBQ

0 Comentarios
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD
PUBLICIDAD