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Receta

Soufflé de Vegetales

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Esta receta es una receta diferente y deliciosa, te invito a preparar este delicioso soufflé de vegetales, te encantará.
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Ingredientes

8 porciones
  • 2 tazas de brócoli, cocinado y picado
  • 2 tazas de zanahoria, cocinada y picada
  • 4 tazas de queso mozzarella, rallado
  • 3 tazas de leche de vaca
  • 2 cucharadas de orégano
  • 2 pizcas de pimienta

Preparación

Empezamos licuando el pan con la leche hasta formar una masa homogénea pero que no sea tan espesa, la colocamos en un molde hondo. Mezclamos el brócoli, la zanahoria, los huevos batidos, la mantequilla, el atún y el queso, mezclamos muy bien y terminamos de mezclar el resto de ingredientes.
Ponemos la mezcla en un molde de pan enmantequillado, espolvoreamos orégano y queso rallado, llevamos al horno pre calentado 250ºC.
Dejamos por 30 minutos o hasta que al introducir un palillo salga seco.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
55.2
kcal
2.76%
Carbohidrato, por diferencia
6.2
g
2.07%
Proteína
2.7
g
5.4%
Lípido total (grasa)
2.5
g
3.85%
100
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Proporcionado por USDA
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Calificaciones (1)
Yolanda Azuara
23/12/2020 15:15:46
En los ingredientes no mencionan ATUN y ya en los pasos del procedimiento mencionan el atún! Que pasa con aquellas personas que suben la receta y no se fijan

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