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Receta de Tarta de Espinacas con Avena
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Tarta de Espinacas con Avena

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Tus mañanas nunca volverán a ser las mismas con este desayuno tan delicioso y nutritivo, una tarta de espinacas con avena, champiñones y tocino con una crujiente corteza, gratinada con queso mozzarella.
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Ingredientes

4 porciones
  • 2 1/2 tazas de Multibran Quaker® granos mixtos, para la base
  • 1/2 tazas de avena Quaker® Old Fashioned
  • 1/4 tazas de mantequilla, para la base
  • 1/2 tazas de tocino, cortado en cuadritos
  • 1/4 cebollas, finamente picada
  • 2 tazas de espinaca
  • 1 taza de champiñón
  • 3 huevos
  • 1/4 tazas de crema ácida
  • 1 taza de queso mozzarella
  • al gusto de sal y pimienta

Preparación

Precalienta el horno a 160°C.
Agrega Multibran Quaker® granos mixtos con la Avena Quaker® Old Fashioned en un procesador y procesa por 3 minutos.
En un bowl mezcla lo anterior con la mantequilla hasta obtener una mezcla homogénea, coloca sobre una base para mini tarta presionando para compactar. Reserva.
En una sartén a fuego medio agrega el tocino, cocina por 10 minutos ó bien, hasta que suelte la grasa, añade la cebolla, los champiñones y las espinacas, salpimenta y cocina hasta que se evapore el jugo de los vegetales. Deja enfriar y reserva.
Bate los huevos con la crema, sazona con sal y pimienta. Reserva.
Agrega sobre las bases de tarta la preparación de espinacas, vierte el huevo hasta cubrir y por último, agrega el queso.
Hornea por 15 minutos.
Sirve caliente y acompaña con jugo y fruta.

PRESENTACIÓN

Sobre un plato extendido, acompañado de jugo de frutas.

TIPS

Puedes sustituir la crema por yoghurt griego.

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Información nutricional

Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Energía
268.5
kcal
13.43%
Carbohidrato, por diferencia
19.9
g
6.63%
Proteína
13
g
26%
Lípido total (grasa)
16.1
g
24.77%
100
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Proporcionado por USDA
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Calificaciones (8)
veronica glv
15/07/2020 15:26:32
EXCELENTE Y DELICIOSA
Monserrat Guzman Rivera
30/04/2020 22:34:37
está deliciosa, el cereal le da un toque dulce suculento
Diana Gutierrez
19/11/2019 19:07:51
Me parece una receta fácil y nutritiva.
Abril Barajas
12/11/2019 20:25:03
Excelente mi hijo me ayudó a prepararla
Pera Pin
06/11/2019 17:01:56
Deliciosa y nutritiva
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