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Nutrioli

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Receta de Tortitas de Calabaza Horneada
Receta

Tortitas de Calabaza Horneada

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Baja
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La calabaza es rica en vitamina C y potasio, además es baja en calorías y favorece a la digestión por sus propiedades suavizantes y astringentes. Disfruta de esta excelente receta de tortitas de calabaza, con su rico sabor y su bajo contenido en grasa son ideales para la hora de la comida
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Ingredientes

6 porciones
  • 4 calabacitas, ralladas
  • 1 cucharadita de sal
  • 1/4 tazas de harina
  • 1/4 tazas de queso parmesano
  • 2 dientes de ajo, Finamente picado
  • 1 huevo
  • al gusto de sal y pimienta
  • suficiente de Nutrioli Spray®
  • al gusto de arroz blanco, para acompañar

Preparación

Precalienta el horno 200°C.
Coloca las calabacitas ralladas en un colador agrega sal y deja reposar por 10 minutos para que pierdan la mayor cantidad de líquido posible.
Coloca sobre papel absorbente para secar.
Mezcla las calabacitas con la harina, el queso parmesano, el ajo, el huevo, sazona con pimienta.
Con ayuda de una cuchara coloca sobre una charola para horno con papel encerado formando tortitas, agrega Nutrioli® Spray.
Hornea por 15 minutos o hasta que se dore la orilla ligeramente, retira del horno y sirve de inmediato.
Acompaña con arroz blanco.

PRESENTACIÓN

Sobre un plato extendido acompañado de arroz blanco.

TIPS

Si la mezcla sigue muy húmeda puedes agregar un poco de harina o pan molido.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Por el momento esta receta no cuenta con los datos de la Información Nutricional.
Información por porción de 100gr., proporcionada por USDA
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Calificaciones (3)
Ivette Ponce
18/04/2019 15:04:41
Deliciosa y fácil de hacer
Norma Medina Rojas
14/11/2017 07:14:04
Quedaron sensacionales y sin grasa. Mis hijos se las devoraron. Quedaron un poco crujientes y eso les encantó.
Azul Agua
08/11/2017 16:34:54
Riquísimas !!!

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