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Receta

Hot Cakes de Chía

30 minutos
Baja
4 porciones
1
Esta es una alternativa deliciosa en hot cakes. Son muy sanos ya que tienen avena y chía por lo que son altos en fibra y antioxidantes. Su sabor le encantará a toda tu familia y amigos. ¡No esperes para prepararlos!

Ingredientes

  • 5 piezas de clara de huevo
  • 1 cucharada de chía
  • 1/3 de taza de avena en hojuelas
  • 1/4 de taza de leche descremada
  • al gusto de canela
  • al gusto de Stevia o sustituto de azúcar de tu elección

    Preparación

    Licúa todos los ingredientes.
    Deja reposar la mezcla por alrededor de 15 minutos.
    Cocina en una sartén antiadherente tapado a fuego bajo, formando los hotcakes hasta terminar con toda la mezcla.

    PRESENTACIÓN

    acompaña con miel y fruta de tu elección.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    101
    kcal
    5.0%
    Carbohidratos
    16.5
    g
    5.5%
    Proteínas
    3.8
    g
    7.6%
    Lípidos
    2.8
    g
    4.3%
    Fibra dietética
    3.6
    g
    7.2%
    Azúcares
    1.3
    g
    1.5%
    Colesterol
    0.3
    mg
    0.1%
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