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Diana Chavez

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Receta

Kiwi con Manzana

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Esta combinación de kiwi y manzana es ideal ya que el kiwi es una rica fuente de vitamina C al igual que la manzana y esta última también sirve como fibra para ayudar al tracto digestivo del pequeño.

Ingredientes

1 porción
  • 1 kiwi
  • 1 canela
  • 1 manzana
  • 1 taza de leche materna

    Preparación

    Lavar, pelar y partir en trozitos el kiwi.
    Lavar la manzana y retira el corazón. Partirla en gajos y poner a cocer en una olla con agua y la rajita de canela por 10 minutos.
    Dejar enfriar un poco la manzana y licuarla con el kiwi y la leche materna. Servir.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    194
    kcal
    9.7%
    Carbohidratos
    50.5
    g
    17%
    Proteínas
    0.7
    g
    1.5%
    Lípidos
    0.7
    g
    1.1%
    Fibra dietética
    11.8
    g
    24%
    Azúcares
    34.6
    g
    38%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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