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Diana Chavez

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Kiwi con Manzana

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Esta combinación de kiwi y manzana es ideal ya que el kiwi es una rica fuente de vitamina C al igual que la manzana y esta última también sirve como fibra para ayudar al tracto digestivo del pequeño.

Ingredientes

1 porción
  • 1 kiwi
  • 1 canela
  • 1 manzana
  • 1 taza de leche de vaca materna

Preparación

Lavar, pelar y partir en trozitos el kiwi.
Lavar la manzana y retira el corazón. Partirla en gajos y poner a cocer en una olla con agua y la rajita de canela por 10 minutos.
Dejar enfriar un poco la manzana y licuarla con el kiwi y la leche materna. Servir.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
194
kcal
9.7%
Carbohidratos
50.5
g
17%
Proteínas
0.7
g
1.5%
Lípidos
0.7
g
1.1%
Fibra dietética
11.8
g
24%
Azúcares
34.6
g
38%
Colesterol
0.0
mg
0.0%
Esha
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