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Valery

Valery Terán

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Receta de Brochetas de Fruta y Verdura para el Lunch
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Valery Terán

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1

Brochetas de Fruta y Verdura para el Lunch

15 minutos
Baja
porciones 2
4
Lo mejor de esta receta de brochetas de fruta para el lunch es que puedes prepararlas con la fruta o verdura que más le guste a tus niños y decorarla como tu prefieras.
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Brochetas de Fruta y Verdura para el Lunch
Lo mejor de esta receta de brochetas de fruta para el lunch es que puedes prepararlas con la fruta o verdura que más le guste a tus niños y decorarla como tu prefieras.

Ingredientes

  • 1 pieza de kiwi pelada y cortada en rodajas de 1 centímetro de grosor
  • 5 piezas de fresa pequeñas, lavadas y desinfectadas
  • 2 a 3 piezas de zanahorias grande, cortadas en 3 partes
  • 1 rama de apio
  • 100 gramos de queso cottage

Preparación

Corta los kiwis con ayuda de un cortador de galletas de la forma que quieras y reserva.
De igual manera corta las zanahorias con un cortador de galletas y reserva.
Corta el apio en bastones medianos y reserva.
Para armar las brochetas toma un kiwi e insértalo en el palillo, después una fresa y repite.
En un recipiente para su lonchera, acomoda las zanahorias con el apio. En otro recipiente con tapa pon el queso cottage y sobre esto las brochetas de fruta.

TIPS

Lo mejor de esta receta de brochetas de fruta para el lunch es que puedes prepararlas con la fruta o verdura que más le guste a tus niños y decorarla como tu prefieras.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
43.9
kcal
2.2%
Carbohidratos
1.8
g
0.6%
Proteínas
5.7
g
11%
Lípidos
2.0
g
3.0%
Fibra dietética
0.0
g
0.0%
Azúcares
1.8
g
1.9%
Colesterol
6.6
mg
2.2%
Califica esta Receta.
Calificaciones (4)
Lalita Lopez
2014-02-24T21:01:53.00-06
excelente idea!! Definitivamente se los daré de lunch
faty glez
2013-08-06T17:50:53.00-06
rico muy rico
Anónimo
2013-04-04T23:20:58.00-06
muy buena y nutritiva muy buena esta receta, muchas gracias , tambien se puede servir con un aderezo dulce puedeslicuar la mermelada del gusto de nuestros hijos con queso crema. bueno dependiendo del gusto de cada quien.
Lupita Lopez de Ortega
2013-03-27T17:59:11.00-06
nutritivo muy rico y saludable
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