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Lucía Mena Millán


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Receta de Búho de Avena con Manzana
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Receta de Búho de Avena con Manzana
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Búho de Avena con Manzana

25 min
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Prepara esta deliciosa y original avena con manzana en forma de búho. Es perfecta para consentir a los chiquitos de la casa y es muy fácil de hacer. Es un desayuno ideal y completo, esta acompañado de fruta y frutos secos. Empieza tus mañanas con un rico aroma de canela y manzana.
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Búho de Avena con Manzana
Prepara esta deliciosa y original avena con manzana en forma de búho. Es perfecta para consentir a los chiquitos de la casa y es muy fácil de hacer. Es un desayuno ideal y completo, esta acompañado de fruta y frutos secos. Empieza tus mañanas con un rico aroma de canela y manzana.

Ingredientes

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  • 4 piezas de manzana
  • 2 tazas de leche
  • 1/2 taza de jugo de manzana
  • 2 1/4 tazas de avenas
  • 2 cucharaditas de canela
  • 1/4 de taza de azúcar morena
  • 1 pieza de kiwi
  • 1/4 de taza de nuez de la india
  • 1/4 de taza de almendra
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Búho de Avena con Manzana

Preparación

Corta 4 manzanas en cubos pequeños. Agrega la leche, el jugo de manzana y las manzanas picadas a una olla a fuego medio.
Sin dejar hervir la preparación, agrega la avena, la canela y el azúcar morena. Mueve constantemente para evitar que la avena se pegue al fondo. Cocina por 4 minutos hasta que la mezcla quede ligeramente espesa.
Sirve una porción en un plato hondo. Corta la manzana restante en cuartos delgados para formar las alas y colócalas a los costados. Pela el kiwi y córtalo en rodajas y ponlos sobre la avena para hacer los ojos. Acomoda las nueces de la india en la parte de abajo para hacer los pies. Utiliza las almendras para formar el pico y las plumas de arriba del búho.
Lucía

Lucía Mena Millán


TIPS

"Si te gusta la avena más líquida, puedes agregar un poco más de leche. "

PRESENTACIÓN

"Forma el búho utilizando la fruta que más te guste. "

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Búho de Avena con Manzana

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
792
kcal
40%
792 kcal
Carbohidratos
120
g
40%
120 g
Proteinas
23.3
g
47%
23.3 g
Lípidos
28.4
g
44%
28.4 g
Fibra dietética
17.0
g
34%
17.0 g
Azúcares
23.8
g
26%
23.8 g
Colesterol
0.0
mg
0.0%
0.0 mg
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