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Receta de Papilla de Arroz, Lenteja y Espinaca
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Papilla de Arroz, Lenteja y Espinaca

5 minutos
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Esta papilla de arroz, lenteja y espinaca es una buena manera de comenzar a introducir cereales y leguminosas en la alimentación de tu bebe. Es rica en hierro, vitaminas y aminoácidos esenciales.
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Papilla de Arroz, Lenteja y Espinaca
Esta papilla de arroz, lenteja y espinaca es una buena manera de comenzar a introducir cereales y leguminosas en la alimentación de tu bebe. Es rica en hierro, vitaminas y aminoácidos esenciales.

Ingredientes

  • 1/4 de taza de Lentejas Great Value® remojada
  • 1/4 de taza de Arroz Great Value® enjuagado
  • 1/2 taza de caldo de verduras o pollo
  • 1 taza de espinaca

Preparación

En una ollita a fuego medio, cocina las lentejas con el arroz y el caldo tapados, durante 15 minutos o hasta que se suavicen.
Agrega las espinacas y cocina 5 minutos más. Enfría.
Licúa toda la preparación hasta obtener una papilla tersa, si es necesario agrega un poco más de líquido. Comprar AQUÍ

TIPS

Esta papilla de arroz, lenteja y espinaca es una buena manera de comenzar a introducir cereales y leguminosas en la alimentación de tu bebe. Es rica en hierro, vitaminas y aminoácidos esenciales.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
222
kcal
11%
Carbohidratos
40.1
g
13%
Proteínas
14.9
g
30%
Lípidos
2.0
g
3.1%
Fibra dietética
11.9
g
24%
Azúcares
3.8
g
4.2%
Colesterol
0.0
mg
0.0%
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