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Receta de Paletas de Mango, Piña y Yogurt
Teresa

Teresa Huerta

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Receta
1

Paletas de Mango, Piña y Yogurt

20 minutos
Baja
4 porciones
1
La piña es una de las frutas altas en contenido de agua y sales minerales, es ideal para prevenir la deshidratación de los bebés. Contiene vitamina B9 que ayuda al correcto crecimiento.

Ingredientes

  • 11/4 de taza de leche de almendra
  • 1/2 taza de Yogurt
  • 1 taza de mango picado
  • 1/4 de taza de piña en cubos pequeños
  • 3 cucharadas de miel

    Preparación

    Licúa la leche de almendras con el yogurt y el mando hasta formar una mezcla suave.
    Agrega la mezcla anterior a un bowl y añade la piña.
    Vierte en moldes para paletas y congela por 2 horas.

    TIPS

    Puedes agregar una cucharada de semillas de chía.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    141
    kcal
    7.0%
    Carbohidratos
    29.3
    g
    9.8%
    Proteínas
    2.8
    g
    5.6%
    Lípidos
    2.2
    g
    3.4%
    Fibra dietética
    1.9
    g
    3.7%
    Azúcares
    25.8
    g
    29%
    Colesterol
    0.7
    mg
    0.2%
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