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Receta de Papilla de Arroz, Lenteja y Espinaca
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Receta de Papilla de Arroz, Lenteja y Espinaca
Receta
3

Papilla de Arroz, Lenteja y Espinaca

25 minutos
Baja
1 porción
1
Esta papilla de arroz, lenteja y espinaca es una buena manera de comenzar a introducir cereales y leguminosas en la alimentación de tu bebe. Es rica en hierro, vitaminas y aminoácidos esenciales.
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Ingredientes

  • 1/4 de taza de Lentejas Great Value® remojada
  • 1/4 de taza de Arroz Great Value® enjuagado
  • 1/2 taza de caldo de verduras o pollo
  • 1 taza de espinaca

    Preparación

    En una ollita a fuego medio, cocina las lentejas con el arroz y el caldo tapados, durante 15 minutos o hasta que se suavicen.
    Agrega las espinacas y cocina 5 minutos más. Enfría.
    Licúa toda la preparación hasta obtener una papilla tersa, si es necesario agrega un poco más de líquido.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    222
    kcal
    11%
    Carbohidratos
    40.1
    g
    13%
    Proteínas
    14.9
    g
    30%
    Lípidos
    2.0
    g
    3.1%
    Fibra dietética
    11.9
    g
    24%
    Azúcares
    3.8
    g
    4.2%
    Colesterol
    0.0
    mg
    0.0%
    Esha
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