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Receta de Papilla de Melón, Plátano y Chía
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Receta de Papilla de Melón, Plátano y Chía
Receta

Papilla de Melón, Plátano y Chía

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Esta papilla es una excelente alternativa para los bebés que no toleran los cítricos gracias a la vitamina C que el melón aporta, además de ser rico en beta carotenos que ayudan a la formación de colágeno, huesos y dientes.
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Ingredientes

2 porciones
  • 1 taza de melón picado en cubitos pequeños
  • 1 pieza de plátano picado
  • 1/4 de taza de Yogurt natural
  • 1 cucharadita de chía

    Preparación

    Coloca todos los ingredientes en una licuadora o en un procesador de alimentos hasta obtener una la consistencia deseada.
    Sirve de inmediato para evitar que el plátano se oxide.

    TIPS

    Recuerda que el melón tiene un alto contenido de agua y si lo licuas demasiado puede quedar una papilla muy aguada.

    ¿Cocinaste esta receta?

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    60.4
    kcal
    3.0%
    Carbohidratos
    13.8
    g
    4.6%
    Proteínas
    2.3
    g
    4.6%
    Lípidos
    0.0
    g
    0.0%
    Fibra dietética
    0.9
    g
    1.9%
    Azúcares
    12.1
    g
    13%
    Colesterol
    0.7
    mg
    0.2%
    Esha
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