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Papilla de Pollo con Zanahoria y Calabaza

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La papilla de pollo con calabaza y zanahoria contiene un buen aporte de hierro, el cual es un coadyuvante para prevenir la anemia en tú hijo. Esta papilla aporta una buena cantidad de vitamina C, lo que evita las enfermedades respiratorias. Es una papilla con un buen aporte de fibra, ayudando a prevenir el estreñimiento.

Ingredientes

1 porción
  • 1 papa
  • 1 zanahoria
  • 1 calabacita
  • 1 rama de apio
  • 1 cucharada de cebolla picada
  • 1/2 pechuga de pollo
  • 1 vaso de agua

Preparación

Lava y desinfecta todas las verduras.
Pela la papa, la zanahoria y el apio. Córtalos en pedazos medianos.
Corta la calabaza y la pechuga de pollo en cubos.
Agrega 200 ml de agua al orificio del vaporizador Evenflo Advance®. Vierte los ingredientes en la canasta del vaporizador y coloca la tapa. Presiona el botón de vaporizar, deja cocinar por 20 minutos.
Coloca las verduras y el agua en vaso de licuadora del Evenflo Advance®, presiona el botón de encendido para licuar por 30 segundos. Agrega un poco de aceite de oliva y vuelve a procesar.
Permite que se enfríe y sirve.

PRESENTACIÓN

Sirve en un plato de plástico.

TIPS

Corta los vegetales y el pollo en cuadritos pequeños, para que se cuezan más rápido.

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Información nutricional
* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Calorías
6.0
kcal
0.3%
Carbohidratos
1.4
g
0.5%
Proteínas
0.2
g
0.3%
Lípidos
0.0
g
0.0%
Fibra dietética
0.3
g
0.5%
Azúcares
0.6
g
0.7%
Colesterol
0.0
mg
0.0%
Esha
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Calificaciones (1)
Adriana Orlando
11/12/2018 11:02:26
Y si no tengo el vaporizador? Cuál sería la opción, una vaporera común?

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