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Lasaña Vegetariana Light

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Lasaña de espinacas, calabacitas, salsa de tomate y queso ricotta. Preparada con ingredientes bajos en grasas y llenos de sabor. Disfruta de éste platillo de pasta por solo ¡215 calorías por porción!
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Lasaña Vegetariana Light
Lasaña de espinacas, calabacitas, salsa de tomate y queso ricotta. Preparada con ingredientes bajos en grasas y llenos de sabor. Disfruta de éste platillo de pasta por solo ¡215 calorías por porción!

Ingredientes

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  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • 1 calabacita en rebanadas
  • 2 tazas de queso ricotta bajo en grasa
  • 1 huevo
  • 1 cucharada de albahaca
  • 1/4 de cucharadita de sal
  • 1/8 de cucharadita de pimienta
  • 2 tazas de salsa de tomate para spaghetti
  • suficiente de pasta de lasagna precocida
  • 1 paquete de espinaca congelada descongelada y seca
  • 1/4 de taza de queso parmesano rallado
  • 1/4 de taza de queso mozzarella bajo en grasas rallado
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Lasaña Vegetariana Light
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Preparación

Precaliente el horno a 350ºF (190°C). Engrase el molde de lasaña con PAM. Caliente el aceite de oliva en un sartén mediano a fuego medio. Agregue las calabacitas y cocine por 5 minutos, sazone con sal y pimienta. Reserve.
En un refractario mediano, mezcle el queso ricotta, el huevo, la albahaca, la sal y pimienta. Separe ½ taza de la salsa de spaghetti.
Ponga 3 láminas de lasaña sobre el refractario y bañe con la mitad de la salsa de spaghetti. Ponga la mitad de la mezcla de queso ricotta encima, la mitad de la espinaca, la mitad de las calabacitas y la mitad del queso parmesano. Repita este paso con otra capa de pasta. Finalmente ponga el resto de la salsa de tomate que se tenía reservada y espolvoree con el queso mozzarella rallado.
Cubra con papel de aluminio y cocine en el horno por 25 minutos. Destape y regrese al horno por otros 20 minutos o hasta que esté muy caliente y el queso burbujeando. Deje reposar por 10 minutos antes de servir.
Victoria

Victoria Cherniag Ruiz

TIPS

"Para un mejor sabor, se recomienda preparar con un día de anticipación y refrigerar. Se puede calentar en el horno antes de servir."

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Calificaciones (6)
Stephanie Stephanie
2015-07-02T14:21:43.00-06
Hola Stephanie nos da gusto que te agraden las recetas. Saludos :)
Stephanie Stephanie
2015-05-05T11:18:27.00-06
Deliciosa

En estos últimos meses eh estado cuidándome y que mejor que comiendo rico , y bajo en calorías , me ha funcionado muy bien ya que eh perdido peso y deliciosa esta lasagna
lasagna vegetariana

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carol castillo
2014-07-25T09:01:57.00-06
Hola Carol, por qué no intentas con láminas de berenjena o incluso puede ser con camote. Cuéntanos como te quedó. Saludos :)
carol castillo
2014-07-07T15:25:25.00-06
otra opción ¿Qué otra opción podría poner en vez de las calabacitas?
Cristy Valencia
2013-10-02T19:46:38.00-06
es riquisima...... se las recomiendo con brocoli. mmmmmmm me encantó comerla. gracias x la receta. para ocacines q uno quiera ho concentirse una misma. no se diga con visitas quedarán encantados......
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INFORMACIÓN NUTRICIONAL - Lasaña Vegetariana Light

*Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Calorias
125
kcal
6.2%
125 kcal
Carbohidratos
4.0
g
1.3%
4.0 g
Proteinas
8.7
g
17%
8.7 g
Lípidos
8.4
g
13%
8.4 g
Fibra dietética
0.7
g
1.4%
0.7 g
Azúcares
2.0
g
2.2%
2.0 g
Colesterol
47.2
mg
16%
47.2 mg
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