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Receta de Pasta con Atún y Brocoli
Receta

Pasta con Atún y Brocoli

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Es una receta de pasta con atún y brocoli fácil de preparar y deliciosa. La puedes servir fría o caliente; como ensalada o como plato fuerte y queda deliciosa.

Ingredientes

4 porciones
  • 200 gramos de pasta serpentina
  • 1/2 cebollas, cortada en cuadros pequeños
  • 1/2 cucharadas de perejil
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 latas de atún
  • 1/2 cucharadas de pimienta roja
  • 1 brócoli

Preparación

Cocer la pasta en suficiente agua con sal. Ponga 2.5 cm de agua en una olla grande y ponga una canasta para cocinar al vapor. Ponga a hervir el agua y cundo hierva, ponga la pieza de brocoli en la olla para cocinar al vapor. Cocine hasta que estén suaves 4-6 minutos.
Después poner a freír la cebolla, agregar el atún previamente desmenuzado, cocer durante 3 minutos aproximadamente y sazonar con sal.
Agregar la pasta previamente cocida y saltear durante 3 minutos más.
Servir y espolvorear el perejil y un poco de pimienta roja y a un lado de la pasta ponga el brocoli.

TIPS

Puede acompañarlo con pan integral o cualquier otro tipo de pan. También puede agregar mayonesa.

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* Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Por el momento esta receta no cuenta con los datos de la Información Nutricional.
Información por porción de 100gr., proporcionada por USDA
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dandy jesus gavilan guevara
11/11/2019 13:37:57
Tengo mis dudas sobre el aporte nutriciónal que da
erendira murillo
30/07/2019 16:09:25
Oy mismo lo ago pará mis peques mmmmmseben delicias
Anónimo
01/03/2013 09:32:22
hoy mismo la hago suena deliciosa!
Anónimo
25/02/2013 18:11:21
es muy sencilla la receta la ice y queda muy sabrosa

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