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Receta de Espagueti con Pollo
leticia

leticia hernandez Avelar
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Receta
1

Espagueti con Pollo

50 minutos
Baja
6 porciones
1
Esta receta es fácil, nutritiva y muy completa les encanta a los niños. Te recomiendo que la prepares para disfrutarla un día en familia.

Ingredientes

  • 1 paquete de spaghetti
  • 1/4 de cebolla
  • 2 litros de agua
  • 2 hojas de laurel
  • 2 cucharadas de consomé de pollo en polvo
  • 1/2 cebolla morada
  • 1 chile morrón rojo
  • 1 pimiento morrón verde
  • 1 pechuga de pollo cocida y cortada en cubos chicos
  • 6 jitomates cocidos
  • 1/4 de cebolla
  • 1 puño de orégano fresco
  • sal y pimienta al gusto
  • 2 cucharaditas de aceite

    Preparación

    Se pone a hervir el agua con 2 cucharaditas de aceite, el consomé, el laurel la 4ta parte de la cebolla y el consomé en polvo. Ya que hierve el agua se le agrega el espagueti y se deja hervir por 10 minutos. Se deja reposar 10 minutos se escurre y se enjuaga con agua fría para evitar que se pegue. Se reserva en una cacerola.
    En una cazuela se coloca 2 cucharadas de aceite, se acitrona la cebolla el chile morrón y el pollo.
    Se agrega el espagueti a lo que guisamos.
    Licuamos los jitomatos cocidos, la cebolla, el orégano, la sal y la pimienta, se agrega al resto de los ingredientes se deja hervir por 5 minutos más.
    Se sirve caliente y se le espolvorea un poco de queso parmesano. Rico!

    TIPS

    Puedes cambiar el pollo por salchichas o jamón.

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    Información nutricional
    * Porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
    Calorías
    145
    kcal
    7.3%
    Carbohidratos
    19.1
    g
    6.4%
    Proteínas
    11.7
    g
    23%
    Lípidos
    3.3
    g
    5.1%
    Fibra dietética
    4.7
    g
    9.3%
    Azúcares
    10.5
    g
    12%
    Colesterol
    21.9
    mg
    7.3%
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